Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Jogging

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:58	8.61	06:58	0	0	118	63	132
1.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	120	114	126
2.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	122	112	127
3.00	1.00	06:22	9.42	06:22	9	8	125	120	130
4.00	1.00	05:44	10.47	05:44	12	21	119	107	130
5.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	117	112	123
6.00	1.00	06:03	9.92	06:03	35	2	116	106	125
7.00	0.41	02:39	9.22	06:31	0	0	136	127	143

Zeit

Datum/Zeit:

24.01.2016 13:50:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:45:12

Aktive Zeit:

0.00:43:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	115	63	128
0.00:05:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	124	117	132
0.00:10:00	05:00	0.92	11.02	05:27	0	0	119	112	125
0.00:15:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	124	121	128
0.00:20:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	125	121	130
0.00:25:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	120	113	130
0.00:30:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	117	107	123
0.00:35:00	05:00	0.87	10.43	05:45	0	0	115	106	121
0.00:40:00	05:00	0.78	9.41	06:23	0	0	126	113	143
0.00:45:00	00:12	0.01	3.16	19:00	0	0	137	137	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:51 /km

Max. Tempo:

02:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.01.2018	11.03	05:27
06.02.2011	10.21	05:53
28.03.2016	9.92	06:03
18.07.2010	9.91	06:03
18.02.2017	9.88	06:04
Dieses Training	9.83	06:06
07.09.2011	9.81	06:07
06.02.2017	9.71	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

540 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

1.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	79%
Aerob 126 - 143 bpm	20%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%