Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Jogging

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:37	9.07	06:37	16	200	97	59	121
1.00	1.00	06:38	9.05	06:38	5	48	125	110	136
2.00	1.00	06:45	8.89	06:45	0	0	128	115	135
3.00	1.00	06:01	9.97	06:01	60	107	127	113	136
4.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	130	125	137
5.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	131	122	139
6.00	1.00	05:24	11.11	05:24	29	58	131	125	139
7.00	0.25	01:34	9.54	06:17	0	0	128	113	138

Zeit

Datum/Zeit:

06.02.2017 13:21:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:44:46

Aktive Zeit:

0.00:44:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.07	05:58	0	0	99	59	121
0.00:05:00	05:00	0.68	8.11	07:24	0	0	113	64	129
0.00:10:00	05:00	0.76	9.08	06:36	0	0	128	119	136
0.00:15:00	05:00	0.74	8.83	06:48	0	0	126	115	135
0.00:20:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	128	123	136
0.00:25:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	128	113	137
0.00:30:00	05:00	0.80	9.54	06:17	0	0	130	122	136
0.00:35:00	05:00	0.92	11.07	05:25	0	0	132	127	139
0.00:40:00	04:46	0.77	9.73	06:10	0	0	130	113	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:10 /km

Max. Tempo:

02:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.01.2018	11.03	05:27
06.02.2011	10.21	05:53
28.03.2016	9.92	06:03
18.07.2010	9.91	06:03
18.02.2017	9.88	06:04
24.01.2016	9.83	06:06
07.09.2011	9.81	06:07
Dieses Training	9.71	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

553 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

1.31 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	64%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%