Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Jogging

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:38	9.05	06:38	9	28	0	0	0
1.00	1.00	06:26	9.33	06:26	39	2	0	0	0
2.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:00	10.00	06:00	13	8	0	0	0
4.00	1.00	06:04	9.89	06:04	12	7	0	0	0
5.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	14	0	0	0
7.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	23	0	0	0
8.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	0	0	0
9.00	0.03	00:08	11.69	05:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.01.2016 21:01:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:54:45

Aktive Zeit:

0.00:54:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.27	06:28	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.84	10.10	05:57	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.84	10.13	05:55	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.90	10.86	05:32	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:45	0.79	10.01	06:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.01.2010	12.16	04:56
05.04.2011	12.07	04:58
17.01.2010	11.94	05:01
06.06.2011	11.83	05:04
07.12.2009	11.79	05:05
08.06.2010	11.66	05:09
18.02.2011	11.57	05:11
10.01.2010	11.53	05:12
Dieses Training	9.89	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

860 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.3

Min. Trittfrequenz:

133

Max. Trittfrequenz:

164

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:37	1.00	9.08	06:36	0	0	0	0	0
2	0.00:06:24	1.00	9.39	06:23	29	47	0	0	0
3	0.00:05:46	1.00	10.34	05:48	45	22	0	0	0
4	0.00:06:01	1.00	9.96	06:01	36	35	0	0	0
5	0.00:06:02	1.00	9.92	06:03	43	34	0	0	0
6	0.00:06:01	1.00	9.95	06:02	41	44	0	0	0
7	0.00:06:07	1.00	9.81	06:07	43	45	0	0	0
8	0.00:05:54	1.01	10.22	05:52	67	35	0	0	0
9	0.00:05:38	0.99	10.57	05:41	54	47	0	0	0
10	0.00:00:09	0.02	8.47	07:05	51	35	0	0	0