Run.GPS Community Server - nahe Echterdingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sowoi

Sportart:

Jogging

Ort:

Echterdingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:09	11.65	05:09	34	23	0	0	0
1.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:41	12.81	04:41	8	6	0	0	0
3.00	1.00	06:55	8.67	06:55	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:37	10.68	05:37	13	10	0	0	0
5.00	1.00	04:50	12.41	04:50	21	3	0	0	0
6.00	1.00	07:52	7.63	07:52	0	0	0	0	0
7.00	1.00	08:11	7.33	08:11	0	0	0	0	0
8.00	1.00	08:47	6.83	08:47	7	9	0	0	0
9.00	1.00	09:54	6.06	09:54	0	0	0	0	0
10.00	0.79	04:36	10.28	05:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.01.2016 10:22:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:11:30

Aktive Zeit:

0.00:58:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.00	12.02	05:00	32	26	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.70	10.18	05:54	12	21	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.87	11.25	05:20	24	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.44	8.67	06:55	16	12	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.27	7.62	07:52	6	10	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.34	8.02	07:29	18	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.97	5.80	10:20	0	0	0	0	0
0.01:10:00	01:30	0.19	7.78	07:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:26 /km

Max. Tempo:

04:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Nachtlauf 09.01.2016	10.85	05:32
Nachtlauf 02.01.2016	10.59	05:40
Morgenlauf 23.01.2016	10.55	05:41
Morgenlauf 07.01.2016	10.45	05:45
Nachtlauf 21.12.2015	10.34	05:48
Nachmittagslauf 21.01.2016	10.34	05:48
Mittagslauf 25.12.2015	10.18	05:53
28.01.2016	9.95	06:02
Dieses Training	9.05	06:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

810 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

212.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

273

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:09	1.01	11.75	05:06	0	0	0	0	0
2	0.00:04:52	0.99	12.24	04:54	26	32	0	0	0
3	0.00:04:41	1.00	12.82	04:41	33	27	0	0	0
4	0.00:06:54	1.00	8.65	06:56	40	32	0	0	0
5	0.00:05:38	1.00	10.67	05:37	50	33	0	0	0
6	0.00:04:50	1.00	12.38	04:51	32	53	0	0	0
7	0.00:07:52	1.00	7.63	07:52	36	59	0	0	0
8	0.00:08:12	1.00	7.28	08:15	42	53	0	0	0
9	0.00:08:44	1.00	6.89	08:42	33	59	0	0	0
10	0.00:09:56	1.00	6.02	09:58	34	74	0	0	0
11	0.00:04:37	0.79	10.20	05:53	50	59	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:15:45	3.10	465	0
2	00:02	0.00:19:19	3.67	467	0
3	00:23	0.00:19:39	3.68	470	0
4	01:59	0.00:33:37	6.19	453	0
5	02:01	0.00:41:40	7.22	459	0
6	00:18	0.00:45:30	7.51	464	0
7	02:43	0.00:51:16	8.42	469	0
8	04:24	0.01:00:57	9.67	450	0
∑	12:07