Run.GPS Community Server - nahe Echterdingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sowoi

Sportart:

Jogging

Ort:

Echterdingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:16	11.39	05:16	22	0	0	0	0
1.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:51	12.37	04:51	24	9	0	0	0
3.00	1.00	05:19	11.29	05:19	1	20	0	0	0
4.00	1.00	07:20	8.18	07:20	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:08	11.69	05:08	16	1	0	0	0
6.00	1.00	05:30	10.91	05:30	6	9	0	0	0
7.00	1.00	08:36	6.98	08:36	10	12	0	0	0
8.00	1.00	07:15	8.28	07:15	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	0	0	0
10.00	0.27	01:45	9.37	06:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.01.2016 10:56:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:01:55

Aktive Zeit:

0.00:55:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.63	05:10	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.00	12.03	04:59	5	13	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.01	12.08	04:58	23	8	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.94	11.31	05:18	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.56	6.75	08:53	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.95	11.36	05:17	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.98	11.72	05:07	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.88	10.56	05:41	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.36	4.36	13:46	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.60	7.20	08:20	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.84	10.10	05:57	0	0	0	0	0
0.01:00:00	01:55	0.29	8.95	06:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:26 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Nachtlauf 09.01.2016	10.85	05:32
Nachtlauf 02.01.2016	10.59	05:40
Morgenlauf 23.01.2016	10.55	05:41
Morgenlauf 07.01.2016	10.45	05:45
Nachtlauf 21.12.2015	10.34	05:48
Nachmittagslauf 21.01.2016	10.34	05:48
Mittagslauf 25.12.2015	10.18	05:53
Dieses Training	9.95	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

776 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

193.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

264

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:15	1.01	11.45	05:14	0	0	0	0	0
2	0.00:05:01	1.00	11.89	05:03	14	27	0	0	0
3	0.00:04:50	1.00	12.41	04:50	24	29	0	0	0
4	0.00:05:17	1.00	11.31	05:18	45	26	0	0	0
5	0.00:07:22	1.00	8.14	07:22	61	23	0	0	0
6	0.00:05:08	1.00	11.68	05:08	27	39	0	0	0
7	0.00:05:30	1.00	10.90	05:30	33	46	0	0	0
8	0.00:08:34	1.00	7.00	08:34	42	35	0	0	0
9	0.00:07:18	1.00	8.23	07:17	52	43	0	0	0
10	0.00:05:48	1.00	10.28	05:50	56	58	0	0	0
11	0.00:01:46	0.27	9.17	06:33	52	25	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:20	0.00	482	0
2	01:50	0.00:21:10	4.04	476	0
3	02:41	0.00:41:55	7.53	466	0
4	01:00	0.00:51:20	8.62	471	0
∑	05:37