Run.GPS Community Server - nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:54	10.17	05:54	31	7	143	69	177
1.00	1.00	06:17	9.55	06:17	15	18	142	101	159
2.00	1.00	05:48	10.34	05:48	13	5	136	127	144
3.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	135	129	142
4.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	140	130	153
5.00	1.00	06:01	9.97	06:01	7	22	141	138	145
6.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	145	133	152
7.00	1.00	05:39	10.62	05:39	2	14	145	141	149
8.00	0.16	00:59	9.67	06:12	0	0	145	143	147

Zeit

Datum/Zeit:

20.01.2016 11:53:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:48:47

Aktive Zeit:

0.00:48:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.58	05:40	0	0	141	69	166
0.00:05:00	05:00	0.76	9.17	06:33	0	0	146	101	177
0.00:10:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	139	127	145
0.00:15:00	05:00	0.84	10.02	05:59	0	0	131	127	140
0.00:20:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	136	130	142
0.00:25:00	05:00	0.85	10.24	05:52	0	0	142	138	153
0.00:30:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	141	139	145
0.00:35:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	144	133	152
0.00:40:00	05:00	0.83	10.01	05:59	0	0	144	141	149
0.00:45:00	03:47	0.63	10.07	05:57	0	0	146	143	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:55 /km

Max. Tempo:

03:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.09.2014	12.76	04:42
15.10.2014	12.72	04:43
24.05.2012	12.41	04:50
07.05.2012	12.34	04:52
26.03.2012	12.28	04:53
02.04.2014	12.20	04:55
21.08.2014	12.07	04:58
18.12.2013	11.86	05:04
Dieses Training	10.03	05:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

699 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	0%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	0%
Aerob 120 - 139 bpm	34%
Anaerob 140 - 159 bpm	61%
Maximum 160 - 180 bpm	4%