Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:01	4.28	14:02	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:51	4.38	13:42	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:08	5.84	10:16	0	0	0	0	0
1.50	0.50	09:33	3.14	19:06	0	0	0	0	0
2.00	0.50	11:23	2.64	22:46	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:28	4.64	12:56	0	0	0	0	0
3.00	0.28	07:01	2.43	24:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.01.2016 13:28:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:53:28

Aktive Zeit:

0.00:37:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.31	3.72	16:08	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.49	5.92	10:08	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.31	3.69	16:14	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.44	5.32	11:17	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.33	3.90	15:22	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.25	3.03	19:48	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.19	2.32	25:54	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.21	2.52	23:46	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.37	4.49	13:21	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.37	4.46	13:28	0	0	0	0	0
0.00:50:00	03:28	0.00	0.04	56:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:28 /km

Max. Tempo:

06:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.06.2016	9.83	06:06
04.08.2016	9.76	06:09
17.09.2015	9.42	06:22
21.06.2016	8.83	06:48
12.08.2015	8.64	06:57
29.05.2020	6.82	08:48
26.01.2015	6.12	09:48
Dieses Training	3.69	16:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

292 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

172.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

259

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,51 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:52	0.00:02:32	0.23	239	0
2	00:11	0.00:10:02	0.79	238	0
3	01:16	0.00:11:04	0.84	238	0
4	00:13	0.00:19:53	1.55	237	0
5	00:46	0.00:21:08	1.63	238	0
6	02:01	0.00:25:56	1.92	240	0
7	04:56	0.00:32:52	2.32	239	0
8	00:47	0.00:48:15	3.17	240	0
∑	12:02