Run.GPS Community Server - nahe Stettenhofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Helmut-gibt-Gas

Sportart:

Jogging

Ort:

Stettenhofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:33	10.81	05:33	4	18	137	68	162
1.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	144	142	149
2.00	1.00	05:23	11.15	05:23	8	1	143	137	148
3.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	144	135	157
4.00	1.00	05:08	11.69	05:08	8	3	150	144	157
5.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	150	146	156
6.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	146	143	148
7.00	0.71	04:18	9.97	06:01	0	0	145	143	148

Zeit

Datum/Zeit:

16.01.2016 15:22:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:42:18

Aktive Zeit:

0.00:41:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.10	05:24	0	0	137	68	162
0.00:05:00	05:00	0.94	11.23	05:21	0	0	144	142	149
0.00:10:00	05:00	0.91	10.97	05:28	0	0	144	142	148
0.00:15:00	05:00	0.99	11.82	05:04	0	0	142	135	150
0.00:20:00	05:00	0.97	11.65	05:09	0	0	150	144	157
0.00:25:00	05:00	0.94	11.22	05:21	0	0	149	144	155
0.00:30:00	05:00	0.87	10.43	05:45	0	0	147	143	156
0.00:35:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	145	143	148
0.00:40:00	02:18	0.36	9.30	06:27	0	0	145	144	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:26 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.08.2015	11.39	05:16
21.08.2015	11.27	05:20
01.11.2015	11.12	05:24
10.02.2014	11.09	05:25
21.06.2015	11.06	05:25
18.09.2015	11.04	05:26
19.06.2015	11.02	05:27
Dieses Training	10.94	05:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

644 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	16%
Anaerob 144 - 161 bpm	82%
Maximum 162 - 180 bpm	0%