Run.GPS Community Server - nahe Stettenhofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Helmut-gibt-Gas

Sportart:

Jogging

Ort:

Stettenhofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:23	11.15	05:23	24	11	132	66	148
1.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	148	143	155
2.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	145	140	151
3.00	1.00	05:23	11.15	05:23	21	5	145	136	151
4.00	1.00	05:36	10.71	05:36	4	2	146	142	151
5.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	147	144	150
6.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	149	144	154
7.00	0.78	04:18	10.84	05:32	0	0	149	146	153

Zeit

Datum/Zeit:

18.09.2015 16:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:42:15

Aktive Zeit:

0.00:41:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.58	05:11	0	0	131	66	148
0.00:05:00	05:00	0.97	11.68	05:08	0	0	148	143	155
0.00:10:00	05:00	0.95	11.45	05:14	0	0	145	140	151
0.00:15:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	145	136	151
0.00:20:00	05:00	0.90	10.76	05:34	0	0	147	142	151
0.00:25:00	05:00	0.91	10.97	05:28	0	0	146	144	149
0.00:30:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	147	144	150
0.00:35:00	05:00	0.89	10.62	05:39	0	0	150	147	154
0.00:40:00	02:15	0.38	10.25	05:51	0	0	149	146	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:24 /km

Max. Tempo:

04:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.08.2015	11.39	05:16
21.08.2015	11.27	05:20
01.11.2015	11.12	05:24
10.02.2014	11.09	05:25
21.06.2015	11.06	05:25
Dieses Training	11.04	05:26
19.06.2015	11.02	05:27
16.01.2016	10.94	05:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

641 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

1.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	86%
Maximum 162 - 180 bpm	0%