Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HarryK

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:27	8.30	07:13	4	90	0	0	0
2.00	2.00	16:12	7.41	08:06	11	104	0	0	0
4.00	2.00	14:49	8.10	07:24	70	51	0	0	0
6.00	2.00	18:14	6.58	09:07	43	97	0	0	0
8.00	2.00	15:06	7.95	07:33	8	124	0	0	0
10.00	2.00	18:18	6.56	09:09	70	137	0	0	0
12.00	2.00	17:50	6.73	08:55	111	18	0	0	0
14.00	2.00	26:41	4.50	13:21	235	53	0	0	0
16.00	2.00	15:43	7.64	07:52	78	95	0	0	0
18.00	2.00	12:38	9.50	06:19	91	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.12.2015 13:56:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:49:59

Aktive Zeit:

0.02:30:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.61	7.84	07:39	4	119	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.75	8.26	07:16	71	92	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.31	6.92	08:40	48	96	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.58	7.74	07:45	1	152	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.32	6.96	08:37	110	135	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.21	6.62	09:04	124	10	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.09	3.27	18:21	173	46	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.61	7.83	07:40	107	100	0	0	0
0.02:40:00	09:59	1.53	9.17	06:33	64	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:31 /km

Max. Tempo:

04:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.05.2015	9.29	06:27
21.04.2015	9.13	06:35
25.09.2015	8.86	06:46
04.02.2015	8.71	06:53
05.03.2015	8.54	07:02
19.02.2015	8.53	07:02
06.04.2015	8.46	07:05
20.06.2015	8.42	07:07
Dieses Training	7.06	08:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2138 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,83 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:47:47	19.67	7.03	08:32	767	711	0	0	0
2	0.00:02:11	0.34	9.23	06:30	766	650	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:00:21	0.02	228	0
2	00:01	0.00:01:32	0.05	234	0
3	00:01	0.00:03:07	0.32	261	0
4	00:12	0.00:03:18	0.33	262	0
5	00:09	0.00:03:33	0.36	262	0
6	00:01	0.00:03:49	0.41	264	0
7	00:01	0.00:03:57	0.43	265	0
8	00:03	0.00:04:21	0.48	270	0
9	00:01	0.00:04:32	0.50	270	0
10	00:09	0.00:15:31	2.14	325	0
11	00:58	0.00:18:22	2.50	331	0
12	00:03	0.00:29:24	3.86	414	0
13	00:06	0.00:29:42	3.87	416	0
14	00:04	0.00:32:01	4.20	407	0
15	00:08	0.00:32:33	4.25	400	0
16	00:02	0.00:39:44	5.30	357	0
17	00:03	0.00:41:17	5.49	359	0
18	00:02	0.00:44:12	5.83	385	0
19	00:23	0.00:51:55	6.91	350	0
20	00:12	0.00:52:19	6.93	349	0
21	00:01	0.00:53:28	7.13	349	0
22	00:13	0.00:53:52	7.15	352	0
23	00:27	0.00:54:09	7.15	356	0
24	01:04	0.00:58:45	7.65	409	0
25	00:08	0.00:59:52	7.66	409	0
26	00:06	0.01:00:10	7.67	408	0
27	00:18	0.01:00:37	7.68	407	0
28	00:01	0.01:03:10	7.98	430	0
29	00:05	0.01:03:16	7.99	430	0
30	00:04	0.01:09:11	8.76	487	0
31	00:11	0.01:11:07	9.04	517	0
32	00:03	0.01:16:38	9.67	549	0
33	00:03	0.01:20:17	10.27	558	0
34	00:03	0.01:26:36	11.17	501	0
35	00:02	0.01:26:59	11.22	508	0
36	00:02	0.01:27:07	11.23	511	0
37	00:09	0.01:30:22	11.56	550	0
38	00:02	0.01:31:02	11.59	566	0
39	00:20	0.01:31:08	11.60	566	0
40	00:35	0.01:31:39	11.63	570	0
41	00:24	0.01:32:29	11.68	581	0
42	00:05	0.01:35:14	11.94	620	0
43	00:38	0.01:35:33	11.95	624	0
44	00:04	0.01:36:18	11.95	624	0
45	00:32	0.01:36:33	11.97	625	0
46	01:13	0.01:42:41	12.95	569	0
47	04:12	0.01:44:02	12.96	573	0
48	00:15	0.01:48:44	13.04	584	0
49	00:02	0.01:57:26	14.39	491	0
50	00:05	0.02:22:35	16.06	351	0
51	00:06	0.02:22:45	16.08	352	0
52	00:13	0.02:26:19	16.40	369	0
53	02:28	0.02:27:01	16.43	370	0
54	00:07	0.02:45:25	19.34	292	0
55	00:04	0.02:45:42	19.35	289	0
∑	18:06