Run.GPS Community Server - nahe Unknown (Unknown Territories)

Überblick

Titel:

- (manueller Trainingseintrag)

Sportler:

flocke1

Sportart:

Jogging

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	34:19	3.50	17:10	0	0	91	58	128
2.00	2.00	08:54	13.48	04:27	0	0	141	127	153
4.00	2.00	08:40	13.85	04:20	0	0	151	148	156
6.00	2.00	08:32	14.06	04:16	0	0	159	154	164
8.00	2.00	08:38	13.90	04:19	0	0	164	160	168
10.00	2.00	08:31	14.09	04:16	0	0	165	163	170
12.00	0.98	06:15	9.42	06:22	0	0	139	125	166

Zeit

Datum/Zeit:

27.12.2015 11:02:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:23:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.70	4.19	14:18	0	0	83	58	105
0.00:10:00	10:00	0.29	1.76	34:01	0	0	86	65	116
0.00:20:00	10:00	0.27	1.62	36:56	0	0	86	68	102
0.00:30:00	10:00	2.03	12.20	04:55	0	0	129	95	145
0.00:40:00	10:00	2.32	13.90	04:19	0	0	150	142	155
0.00:50:00	10:00	2.32	13.93	04:18	0	0	158	150	164
0.01:00:00	10:00	2.31	13.85	04:20	0	0	164	160	168
0.01:10:00	10:00	2.29	13.71	04:23	0	0	161	131	170
0.01:20:00	03:52	0.45	7.01	08:33	0	0	129	125	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.05.2016	11.68	05:08
19.11.2015	11.43	05:15
16.03.2016	11.17	05:22
22.11.2015	10.83	05:33
29.12.2015	9.96	06:02
Dieses Training	9.29	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1039 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

53 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	26%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 129 bpm	7%
Aerob 130 - 149 bpm	14%
Anaerob 150 - 161 bpm	19%
Maximum 162 - 180 bpm	22%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

196.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

286

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:23:52	12.98	9.29	06:28	0	0	127	53	171
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0