Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HarryK

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:54	10.08	05:57	40	0	0	0	0
2.00	2.00	13:12	9.09	06:36	8	50	0	0	0
4.00	2.00	19:32	6.14	09:46	10	129	0	0	0
6.00	2.00	16:25	7.31	08:13	0	114	0	0	0
8.00	2.00	21:37	5.55	10:49	76	122	0	0	0
10.00	2.00	14:58	8.02	07:29	107	30	0	0	0
12.00	2.00	13:44	8.74	06:52	108	17	0	0	0
14.00	2.00	22:13	5.40	11:06	73	124	0	0	0
16.00	2.00	26:00	4.62	13:00	145	7	0	0	0
18.00	2.00	13:23	8.97	06:42	67	29	0	0	0
20.00	0.06	00:30	7.31	08:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.12.2015 13:06:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:53:29

Aktive Zeit:

0.02:26:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.31	9.92	06:03	48	16	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.22	6.65	09:01	10	127	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.41	7.22	08:19	18	153	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.68	5.04	11:55	36	139	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.74	8.22	07:18	153	37	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.48	7.45	08:03	101	96	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.63	4.88	12:18	95	53	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.64	4.92	12:12	141	3	0	0	0
0.02:40:00	13:29	1.96	8.73	06:53	62	31	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:19 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.05.2015	9.29	06:27
21.04.2015	9.13	06:35
25.09.2015	8.86	06:46
04.02.2015	8.71	06:53
05.03.2015	8.54	07:02
19.02.2015	8.53	07:02
06.04.2015	8.46	07:05
20.06.2015	8.42	07:07
Dieses Training	6.94	08:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2003 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,41 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:53:29	20.06	6.94	08:39	659	668	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:03	0.00:00:21	0.00	280	0
2	00:06	0.00:07:03	1.16	253	0
3	00:06	0.00:09:04	1.51	251	0
4	00:06	0.00:17:33	2.99	235	0
5	01:32	0.00:30:08	4.56	319	0
6	00:33	0.00:32:13	4.62	325	0
7	00:10	0.00:39:40	5.49	363	0
8	00:03	0.00:40:27	5.53	369	0
9	00:24	0.00:47:04	6.24	426	0
10	00:03	0.01:03:04	8.17	544	0
11	00:19	0.01:03:34	8.19	555	0
12	00:01	0.01:04:41	8.27	567	0
13	00:27	0.01:05:03	8.28	571	0
14	00:12	0.01:06:35	8.38	602	0
15	00:47	0.01:07:33	8.43	613	0
16	00:01	0.01:14:19	9.10	632	0
17	01:25	0.01:15:01	9.15	638	0
18	00:13	0.01:17:52	9.33	628	0
19	00:00	0.01:18:29	9.38	626	0
20	00:02	0.01:19:36	9.53	611	0
21	00:32	0.01:25:56	10.49	530	0
22	00:07	0.01:37:24	11.98	486	0
23	00:03	0.01:39:29	12.25	495	0
24	00:17	0.01:48:55	13.70	397	0
25	00:07	0.01:51:26	14.01	398	0
26	00:12	0.01:52:51	14.16	406	0
27	04:13	0.02:03:12	15.09	511	0
28	00:03	0.02:15:51	16.25	451	0
29	13:12	0.02:17:46	16.45	447	0
∑	25:19