Run.GPS Community Server - nahe Sønderborg (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Sønderborg (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	21:16	2.82	21:16	12	15	0	0	0
1.00	1.00	06:14	9.63	06:14	9	5	0	0	0
2.00	1.00	06:40	9.00	06:40	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:57	10.08	05:57	9	1	0	0	0
4.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:33	9.16	06:33	16	13	0	0	0
6.00	1.00	06:54	8.70	06:54	10	6	0	0	0
7.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:21	8.16	07:21	8	9	0	0	0
9.00	0.26	11:54	1.31	45:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.09.2009 17:49:00

Dauer:

0.01:26:26

Aktive Zeit:

0.00:58:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.19	1.16	51:49	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.79	4.74	12:39	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.43	8.55	07:01	14	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.58	9.47	06:20	12	14	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.50	8.98	06:41	11	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.47	8.79	06:49	15	16	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.41	8.47	07:05	12	17	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.73	4.39	13:40	0	0	0	0	0
0.01:20:00	06:26	0.17	1.57	38:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:20 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.07.2009	10.60	05:40
07.05.2009	10.27	05:51
20.11.2008	10.17	05:54
22.09.2009	10.10	05:56
29.10.2009	10.06	05:58
28.10.2009	9.54	06:18
13.11.2009	9.51	06:19
20.03.2009	9.48	06:20
Dieses Training	6.43	09:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

705 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:14	1.00	2.83	21:12	0	0	0	0	0
2	0.00:06:14	1.00	9.62	06:14	0	0	0	0	0
3	0.00:06:42	1.00	8.95	06:42	14	0	0	0	0
4	0.00:05:53	1.00	10.18	05:54	0	13	0	0	0
5	0.00:06:48	1.00	8.82	06:48	0	0	0	0	0
6	0.00:06:32	1.00	9.17	06:33	13	16	0	0	0
7	0.00:06:54	1.00	8.70	06:54	0	0	0	0	0
8	0.00:06:52	1.00	8.75	06:51	12	0	0	0	0
9	0.00:07:19	1.00	8.22	07:18	0	0	0	0	0
10	0.00:11:54	0.25	1.25	48:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:00:24	0.00	-1	0
2	13:15	0.00:01:48	0.07	0	0
3	01:29	0.00:19:59	0.98	-2	0
4	10:28	0.01:15:37	9.06	0	0
∑	25:55