Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:42	7.79	07:42	14	9	0	0	0
1.00	1.00	06:14	9.63	06:14	6	5	0	0	0
2.00	1.00	06:12	9.68	06:12	4	14	0	0	0
3.00	1.00	06:05	9.86	06:05	12	0	0	0	0
4.00	1.00	05:20	11.25	05:20	4	10	0	0	0
5.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:41	10.56	05:41	13	22	0	0	0
7.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:40	7.83	07:40	24	7	0	0	0
9.00	0.90	06:20	8.54	07:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2009 05:07:00

Dauer:

0.01:02:39

Aktive Zeit:

0.00:57:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.59	7.09	08:27	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.83	9.93	06:03	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.88	10.59	05:40	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.93	11.15	05:23	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.88	10.60	05:40	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.50	6.00	10:00	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.92	11.05	05:26	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:39	0.21	4.75	12:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:47 /km

Max. Tempo:

02:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.04.2009	11.50	05:13
10.06.2009	11.13	05:23
16.06.2009	11.08	05:25
09.10.2009	10.89	05:31
12.11.2008	10.84	05:32
28.07.2009	10.60	05:40
17.06.2009	10.47	05:44
07.05.2009	10.27	05:51
Dieses Training	9.48	06:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

763 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:41	1.00	7.81	07:41	0	15	0	0	0
2	0.00:06:15	1.00	9.62	06:14	0	0	0	0	0
3	0.00:06:11	1.00	9.70	06:11	23	0	0	0	0
4	0.00:06:06	1.01	9.89	06:04	0	17	0	0	0
5	0.00:05:20	1.00	11.25	05:20	0	0	0	0	0
6	0.00:05:35	1.00	10.75	05:35	13	23	0	0	0
7	0.00:05:38	1.00	10.65	05:38	30	13	0	0	0
8	0.00:05:54	1.00	10.16	05:54	0	0	0	0	0
9	0.00:07:37	1.00	7.89	07:36	0	12	0	0	0
10	0.00:06:18	0.88	8.36	07:11	14	0	0	0	0