Run.GPS Community Server - nahe Murau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

herbykern

Sportart:

Jogging

Ort:

Murau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:44	4.71	12:44	17	26	0	0	0
1.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:27	9.30	06:27	4	17	0	0	0
5.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:42	10.53	05:42	8	10	0	0	0
7.00	1.00	05:51	10.26	05:51	16	0	0	0	0
8.00	1.00	05:29	10.94	05:29	18	3	0	0	0
9.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	0	0	0
10.00	1.00	06:10	9.73	06:10	83	35	0	0	0
11.00	0.56	03:53	8.59	06:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.12.2015 16:30:00

Dauer:

0.01:17:21

Aktive Zeit:

0.01:05:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.00	5.98	10:02	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.16	6.96	08:37	2	17	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.50	8.99	06:40	8	72	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.60	9.58	06:16	4	23	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.76	10.57	05:40	18	10	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.75	10.50	05:43	33	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.65	9.91	06:03	58	55	0	0	0
0.01:10:00	07:21	1.14	9.31	06:27	55	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:41 /km

Max. Tempo:

02:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.11.2014	11.78	05:06
02.04.2013	11.68	05:08
23.07.2013	11.59	05:11
28.03.2014	11.52	05:12
07.11.2012	11.48	05:14
14.05.2014	11.46	05:14
1h in 6 min/km :-) 31.03.2015	11.41	05:16
13.02.2014	11.24	05:20
Dieses Training	8.96	06:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1129 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

144.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

187

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:01:00	0.11	860	0
2	00:16	0.00:03:28	0.48	857	0
3	00:19	0.00:04:18	0.58	856	0
4	00:18	0.00:06:15	0.93	854	0
5	06:05	0.00:06:50	0.98	855	0
6	00:18	0.00:19:11	2.01	870	0
7	00:16	0.00:28:02	3.34	933	0
8	00:18	0.00:28:46	3.47	930	0
9	00:18	0.00:29:21	3.54	934	0
10	00:18	0.00:30:39	3.76	933	0
11	00:18	0.00:32:24	4.02	939	0
12	00:17	0.00:34:48	4.39	935	0
13	00:16	0.00:48:27	6.71	948	0
14	00:16	0.00:55:25	7.88	930	0
15	00:17	0.00:56:00	8.02	929	0
16	00:16	0.00:57:48	8.31	925	0
17	00:17	0.00:59:34	8.67	912	0
18	00:16	0.01:00:14	8.79	913	0
19	00:27	0.01:00:49	8.88	912	0
∑	11:23