Run.GPS Community Server - nahe Murau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

herbykern

Sportart:

Jogging

Ort:

Murau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:43	10.50	05:43	7	28	0	0	0
1.00	1.00	05:36	10.71	05:36	19	19	0	0	0
2.00	1.00	04:49	12.46	04:49	31	0	0	0	0
3.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:17	11.36	05:17	8	33	0	0	0
5.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	15	0	0	0
8.00	1.00	05:25	11.08	05:25	1	42	0	0	0
9.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	0	0	0
10.00	0.97	05:23	10.86	05:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.02.2014 07:48:00

Dauer:

0.00:58:34

Aktive Zeit:

0.00:32:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.84	05:32	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.80	9.66	06:13	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.12	13.38	04:29	24	8	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.97	11.65	05:09	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.97	11.64	05:09	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.84	10.02	05:59	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.01	12.18	04:56	25	9	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.98	11.73	05:07	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.98	11.74	05:07	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.90	10.83	05:32	0	0	0	0	0
0.00:55:00	03:34	0.60	10.12	05:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:59 /km

Max. Tempo:

03:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.08.2013	13.86	04:20
08.08.2013	12.01	05:00
28.11.2014	11.78	05:06
02.04.2013	11.68	05:08
23.07.2013	11.59	05:11
28.03.2014	11.52	05:12
07.11.2012	11.48	05:14
1h in 6 min/km :-) 31.03.2015	11.41	05:16
Dieses Training	11.24	05:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1068 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,69 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:17	2.00	10.65	05:38	48	27	0	0	0
2	0.00:09:54	2.01	12.18	04:56	63	35	0	0	0
3	0.00:11:02	2.00	10.88	05:31	111	72	0	0	0
4	0.00:09:53	2.01	12.17	04:56	86	104	0	0	0
5	0.00:11:09	2.00	10.77	05:34	131	115	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:00:35	0.10	842	0
2	00:34	0.00:02:04	0.35	859	0
3	00:42	0.00:02:45	0.47	861	0
4	00:37	0.00:07:44	1.32	849	0
5	00:54	0.00:10:23	1.80	850	0
6	00:34	0.00:16:16	3.03	829	0
7	00:42	0.00:17:01	3.19	836	0
8	00:36	0.00:18:51	3.54	837	0
9	00:35	0.00:19:52	3.74	843	0
10	00:32	0.00:21:12	3.98	840	0
11	00:46	0.00:23:11	4.41	834	0
12	00:57	0.00:24:21	4.64	839	0
13	01:34	0.00:29:43	5.55	844	0
14	01:01	0.00:32:24	6.04	852	0
15	01:05	0.00:40:02	7.56	823	0
16	00:59	0.00:52:51	9.92	884	0
∑	12:51