Run.GPS Community Server - nahe Murau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

herbykern

Sportart:

Jogging

Ort:

Murau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:21	10.57	05:41	9	38	0	0	0
2.00	2.00	10:26	11.50	05:13	46	40	0	0	0
4.00	2.00	10:48	11.11	05:24	3	65	0	0	0
6.00	2.00	10:56	10.98	05:28	60	9	0	0	0
8.00	2.00	09:18	12.90	04:39	34	34	0	0	0
10.00	2.00	09:45	12.31	04:53	48	13	0	0	0
12.00	0.23	01:25	9.68	06:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2014 09:16:00

Dauer:

0.01:04:01

Aktive Zeit:

0.00:45:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.94	11.29	05:19	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.97	11.67	05:09	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.96	11.48	05:14	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.91	10.93	05:30	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.91	10.95	05:29	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.97	11.65	05:09	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.03	12.38	04:51	34	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.14	13.68	04:23	7	13	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.99	11.92	05:02	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:01	0.74	11.09	05:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:42 /km

Max. Tempo:

02:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2013	18.96	03:10
26.11.2013	12.40	04:50
31.05.2013	12.32	04:52
28.08.2013	12.05	04:59
17.08.2013	12.04	04:59
28.11.2014	11.78	05:06
23.07.2013	11.59	05:11
07.11.2012	11.48	05:14
Dieses Training	11.46	05:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1188 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:21	2.02	10.68	05:37	38	9	0	0	0
2	0.00:10:33	2.01	11.40	05:16	81	49	0	0	0
3	0.00:10:44	2.00	11.18	05:22	125	53	0	0	0
4	0.00:11:04	2.00	10.84	05:32	134	115	0	0	0
5	0.00:09:08	2.02	13.22	04:32	174	119	0	0	0
6	0.00:09:55	2.00	12.11	04:57	150	158	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:00:52	0.10	848	0
2	00:30	0.00:02:57	0.42	861	0
3	00:33	0.00:03:56	0.57	860	0
4	00:40	0.00:21:01	3.87	854	0
5	00:38	0.00:28:03	5.16	871	0
6	00:50	0.00:39:15	7.23	906	0
7	01:13	0.00:50:12	9.43	870	0
8	00:30	0.00:52:14	9.89	878	0
9	00:31	0.01:01:24	11.78	842	0
10	00:32	0.01:02:53	12.07	847	0
∑	06:48