Run.GPS Community Server - 1h in 6 min/km :-) nahe Murau (Austria)

Überblick

Titel:

1h in 6 min/km :-)

Sportler:

herbykern

Sportart:

Jogging

Ort:

Murau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:44	21.95	02:44	0	0	0	0	0
1.00	1.00	04:31	13.28	04:31	65	56	0	0	0
2.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	58	0	0	0
5.00	1.00	05:55	10.14	05:55	28	24	0	0	0
6.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:41	10.56	05:41	31	9	0	0	0
8.00	1.00	05:24	11.11	05:24	41	10	0	0	0
9.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
11.00	0.44	02:33	10.30	05:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.03.2015 14:43:00

Dauer:

0.01:00:09

Aktive Zeit:

0.00:59:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.45	17.38	03:27	68	37	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.94	11.27	05:19	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.17	14.02	04:17	76	6	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.79	9.50	06:19	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.84	10.07	05:57	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.87	10.43	05:45	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.86	10.26	05:51	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.90	10.76	05:35	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.93	11.20	05:22	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.92	11.05	05:26	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:14 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.11.2014	11.78	05:06
02.04.2013	11.68	05:08
23.07.2013	11.59	05:11
28.03.2014	11.52	05:12
07.11.2012	11.48	05:14
14.05.2014	11.46	05:14
Dieses Training	11.41	05:16
13.02.2014	11.24	05:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1150 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,26 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:15	2.10	17.33	03:28	98	103	0	0	0
2	0.00:11:10	2.01	10.78	05:34	159	121	0	0	0
3	0.00:12:02	2.00	9.99	06:00	236	75	0	0	0
4	0.00:11:19	2.01	10.64	05:38	256	89	0	0	0
5	0.00:10:55	2.01	11.06	05:25	279	215	0	0	0