Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HarryK

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:46	6.75	08:53	30	78	0	0	0
2.00	2.00	15:13	7.89	07:36	1	95	0	0	0
4.00	2.00	15:11	7.90	07:35	89	59	0	0	0
6.00	2.00	16:09	7.43	08:04	37	116	0	0	0
8.00	2.00	15:22	7.81	07:41	8	118	0	0	0
10.00	2.00	15:11	7.90	07:35	70	101	0	0	0
12.00	2.00	21:18	5.63	10:39	30	32	0	0	0
14.00	2.00	12:28	9.63	06:14	179	0	0	0	0
16.00	2.00	11:30	10.43	05:45	110	1	0	0	0
18.00	2.00	14:18	8.39	07:09	101	55	0	0	0
20.00	0.02	00:09	6.28	09:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.12.2015 13:26:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:34:38

Aktive Zeit:

0.02:20:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.34	7.02	08:33	30	94	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.67	8.01	07:29	74	78	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.57	7.71	07:47	51	134	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.50	7.49	08:00	17	161	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.27	6.81	08:49	68	101	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.31	6.94	08:39	73	31	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.34	10.02	05:59	235	0	0	0	0
0.02:20:00	14:38	2.02	8.27	07:15	101	54	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:02 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.05.2015	9.29	06:27
21.04.2015	9.13	06:35
25.09.2015	8.86	06:46
04.02.2015	8.71	06:53
05.03.2015	8.54	07:02
19.02.2015	8.53	07:02
06.04.2015	8.46	07:05
20.06.2015	8.42	07:07
Dieses Training	7.77	07:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2002 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

209

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:34:38	20.02	7.77	07:43	669	669	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:20	0.03	283	0
2	03:37	0.00:00:46	0.04	252	0
3	00:13	0.00:07:26	0.50	280	0
4	00:24	0.00:20:58	2.40	339	0
5	00:07	0.00:31:30	3.78	404	0
6	00:19	0.00:55:54	7.09	375	0
7	00:22	0.01:00:30	7.59	426	0
8	00:05	0.01:11:14	8.92	528	0
9	03:04	0.01:37:20	12.34	602	0
10	04:25	0.01:48:06	13.40	607	0
11	00:07	0.02:03:29	15.06	505	0
12	00:05	0.02:30:19	19.38	274	0
13	00:08	0.02:33:40	19.90	272	0
∑	13:03