Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Jogging

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:27	9.30	06:27	37	11	0	0	0
1.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:58	10.06	05:58	20	3	0	0	0
3.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	21	0	0	0
4.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:38	10.65	05:38	17	0	0	0	0
6.00	1.00	05:24	11.11	05:24	17	15	0	0	0
7.00	1.00	05:45	10.43	05:45	12	10	0	0	0
8.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	0	0	0
9.00	0.36	01:49	11.74	05:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.12.2015 08:37:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:54:31

Aktive Zeit:

0.00:53:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.78	9.39	06:23	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.83	9.93	06:02	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.84	10.13	05:55	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.83	9.96	06:02	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.93	11.20	05:21	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.92	11.07	05:25	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:31	0.87	11.51	05:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:45 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.05.2010	12.90	04:39
24.01.2010	12.16	04:56
07.02.2010	12.08	04:58
05.04.2011	12.07	04:58
06.02.2011	12.05	04:59
Carrera popular Tarazona 10.08.2013	11.86	05:04
06.06.2011	11.83	05:04
07.12.2009	11.79	05:05
Dieses Training	10.30	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

907 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

174

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:25	1.00	9.35	06:25	0	0	0	0	0
2	0.00:06:25	1.00	9.34	06:25	26	37	0	0	0
3	0.00:05:57	1.00	10.04	05:59	30	57	0	0	0
4	0.00:05:54	1.00	10.16	05:54	37	58	0	0	0
5	0.00:05:43	1.00	10.54	05:42	43	60	0	0	0
6	0.00:05:38	1.00	10.66	05:38	17	78	0	0	0
7	0.00:05:21	0.99	11.11	05:24	31	76	0	0	0
8	0.00:05:45	1.01	10.50	05:43	37	65	0	0	0
9	0.00:05:29	1.00	10.91	05:30	20	86	0	0	0
10	0.00:01:49	0.35	11.47	05:14	20	58	0	0	0