Run.GPS Community Server - nahe Beilngries (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

volpine

Sportart:

Jogging

Ort:

Beilngries (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:55	9.29	06:28	37	47	0	0	0
2.00	2.00	10:45	11.16	05:23	37	38	0	0	0
4.00	2.00	10:09	11.82	05:05	18	40	0	0	0
6.00	2.00	09:41	12.39	04:51	23	21	0	0	0
8.00	2.00	09:09	13.11	04:35	30	52	0	0	0
10.00	2.00	07:22	16.29	03:41	21	23	0	0	0
12.00	2.00	07:37	15.75	03:49	55	35	0	0	0
14.00	1.49	03:39	24.52	02:27	400	14	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.11.2015 15:23:00

Dauer:

0.01:11:19

Aktive Zeit:

0.01:03:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.50	8.98	06:41	30	35	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.81	10.84	05:32	35	41	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.91	11.46	05:14	26	47	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.07	12.44	04:49	37	23	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.20	13.18	04:33	32	59	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.52	15.13	03:58	24	32	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.87	17.23	03:29	217	48	0	0	0
0.01:10:00	01:19	0.62	28.11	02:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:07 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.03	04:36
14.11.2015	11.82	05:04
11.09.2016	11.42	05:15
01.11.2015	11.28	05:19
p II 10.04.2015	11.13	05:24
27.01.2018	10.77	05:34
21.11.2015	10.71	05:36
24.03.2018	10.70	05:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1227 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:52	1.00	10.24	05:52	0	0	0	0	0
2	0.00:07:02	1.01	8.57	07:00	23	38	0	0	0
3	0.00:05:34	1.00	10.76	05:35	50	43	0	0	0
4	0.00:05:10	1.00	11.56	05:11	49	66	0	0	0
5	0.00:05:17	1.00	11.37	05:17	51	79	0	0	0
6	0.00:04:52	1.00	12.31	04:52	52	92	0	0	0
7	0.00:04:55	1.00	12.21	04:55	25	113	0	0	0
8	0.00:04:47	1.00	12.53	04:47	42	102	0	0	0
9	0.00:04:12	1.00	14.24	04:13	85	113	0	0	0
10	0.00:04:56	1.02	12.35	04:51	94	95	0	0	0
11	0.00:03:17	1.02	18.53	03:14	115	105	0	0	0
12	0.00:04:05	0.97	14.19	04:14	118	89	0	0	0
13	0.00:03:08	1.03	19.70	03:03	123	142	0	0	0
14	0.00:04:29	0.97	12.95	04:38	153	83	0	0	0
15	0.00:02:24	1.01	25.04	02:24	133	278	0	0	0
16	0.00:01:14	0.48	23.22	02:35	150	469	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:00:21	0.00	0	0
2	00:16	0.00:03:49	0.59	377	0
3	01:48	0.00:06:06	1.01	370	0
4	00:17	0.00:30:10	5.23	384	0
5	00:18	0.00:43:00	7.88	384	0
6	00:17	0.00:48:38	9.21	399	0
7	00:16	0.00:53:52	10.22	395	0
8	00:17	0.00:58:49	11.61	414	0
9	00:19	0.01:00:11	12.04	404	0
10	00:25	0.01:00:53	12.23	387	0
11	00:19	0.01:02:48	12.92	354	0
12	00:19	0.01:07:50	14.02	386	0
13	00:18	0.01:08:20	14.10	389	0
14	01:18	0.01:10:00	14.80	237	0
∑	07:03