Run.GPS Community Server - nahe Beilngries (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

volpine

Sportart:

Jogging

Ort:

Beilngries (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:40	7.20	08:20	29	23	0	0	0
2.00	2.00	11:39	10.30	05:50	15	68	0	0	0
4.00	2.00	09:43	12.35	04:52	38	9	0	0	0
6.00	2.00	10:56	10.98	05:28	0	83	0	0	0
8.00	2.00	10:52	11.04	05:26	28	53	0	0	0
10.00	2.00	09:06	13.19	04:33	187	125	0	0	0
12.00	2.00	05:52	20.45	02:56	80	88	0	0	0
14.00	1.38	03:11	26.00	02:18	146	43	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.11.2015 15:23:00

Dauer:

0.01:18:02

Aktive Zeit:

0.00:56:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.93	5.58	10:45	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.64	9.87	06:05	13	24	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.73	10.38	05:47	23	65	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.10	12.59	04:46	33	25	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.79	10.72	05:36	11	81	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.97	11.83	05:04	28	49	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.07	12.43	04:50	203	137	0	0	0
0.01:10:00	08:02	3.15	23.51	02:33	235	144	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:42 /km

Max. Tempo:

02:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.11.2015	13.03	04:36
Dieses Training	11.82	05:04
11.09.2016	11.42	05:15
01.11.2015	11.28	05:19
p II 10.04.2015	11.13	05:24
27.01.2018	10.77	05:34
21.11.2015	10.71	05:36
24.03.2018	10.70	05:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1273 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:10	1.00	5.37	11:10	0	0	0	0	0
2	0.00:05:30	1.01	10.96	05:28	23	29	0	0	0
3	0.00:06:12	0.99	9.60	06:15	39	30	0	0	0
4	0.00:05:26	1.00	11.07	05:25	62	45	0	0	0
5	0.00:04:57	1.00	12.10	04:58	5	55	0	0	0
6	0.00:04:46	1.01	12.67	04:44	9	62	0	0	0
7	0.00:05:53	0.99	10.12	05:56	65	62	0	0	0
8	0.00:05:03	1.00	11.92	05:02	28	63	0	0	0
9	0.00:04:52	1.01	12.42	04:50	14	63	0	0	0
10	0.00:06:01	1.09	10.89	05:31	3	63	0	0	0
11	0.00:05:00	0.90	10.78	05:34	111	87	0	0	0
12	0.00:04:05	1.00	14.66	04:06	81	274	0	0	0
13	0.00:03:32	1.40	23.71	02:32	37	292	0	0	0
14	0.00:02:19	0.59	15.39	03:54	141	170	0	0	0
15	0.00:02:36	1.00	23.16	02:35	162	212	0	0	0
16	0.00:00:36	0.38	37.17	01:37	141	87	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:00:21	0.02	386	0
2	00:17	0.00:03:26	0.55	377	0
3	05:35	0.00:05:36	0.93	383	0
4	00:17	0.00:12:31	1.27	375	0
5	00:18	0.00:21:58	2.86	396	0
6	00:19	0.00:22:20	2.91	399	0
7	00:33	0.00:31:13	4.52	434	0
8	00:18	0.00:31:47	4.68	434	0
9	00:19	0.00:39:54	6.38	423	0
10	00:19	0.00:40:45	6.51	429	0
11	00:45	0.00:45:33	7.42	472	0
12	00:16	0.00:52:57	8.73	498	0
13	00:42	0.00:53:29	8.87	501	0
14	00:22	0.00:55:06	9.23	505	0
15	00:36	0.00:59:54	10.11	516	0
16	00:20	0.01:03:22	10.74	585	0
17	00:18	0.01:04:50	10.97	585	0
18	00:42	0.01:06:01	11.19	632	0
19	04:39	0.01:08:30	11.92	479	0
20	03:31	0.01:13:38	13.83	459	0
21	00:19	0.01:17:26	15.00	367	0
∑	21:01