Run.GPS Community Server - nahe Munich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Munich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:12	8.45	07:06	43	25	109	73	120
2.00	2.00	13:40	8.78	06:50	19	13	115	110	125
4.00	2.00	14:06	8.51	07:03	7	8	115	110	122
6.00	2.00	14:20	8.37	07:10	20	23	120	109	134
8.00	2.00	14:26	8.31	07:13	16	11	113	108	121
10.00	2.00	14:58	8.02	07:29	20	34	115	92	136
12.00	1.01	16:10	3.75	16:01	0	0	92	69	114

Zeit

Datum/Zeit:

22.11.2015 12:08:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:41:55

Aktive Zeit:

0.01:33:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.45	8.70	06:54	31	10	108	73	120
0.00:10:00	10:00	1.44	8.66	06:56	23	21	115	110	125
0.00:20:00	10:00	1.43	8.56	07:00	12	10	114	110	121
0.00:30:00	10:00	1.42	8.54	07:02	6	7	115	110	122
0.00:40:00	10:00	1.35	8.13	07:23	14	7	119	109	131
0.00:50:00	10:00	1.45	8.73	06:53	22	18	119	109	134
0.01:00:00	10:00	1.36	8.19	07:20	3	9	112	108	117
0.01:10:00	10:00	1.45	8.69	06:54	13	12	115	108	122
0.01:20:00	10:00	1.15	6.89	08:42	4	26	111	92	136
0.01:30:00	10:00	0.43	2.58	23:17	0	0	84	69	97
0.01:40:00	01:55	0.07	2.12	28:22	0	0	88	79	94

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:11 /km

Max. Tempo:

03:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.09.2011	14.15	04:14
21.02.2010	12.45	04:49
29.08.2010	11.74	05:07
31.08.2014	11.06	05:25
16.02.2014	11.00	05:27
18.07.2014	10.84	05:32
14.04.2016	10.74	05:35
Oberwil 19.01.2010	10.21	05:53
Dieses Training	7.66	07:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

993 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	4%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	75%
Aerob 120 - 139 bpm	14%
Anaerob 140 - 159 bpm	0%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:11:32	1.65	502	0
2	00:19	0.00:16:12	2.33	521	0
3	00:16	0.01:11:30	10.09	511	0
4	00:17	0.01:18:05	11.04	504	0
5	01:31	0.01:30:09	12.51	525	0
6	00:19	0.01:31:49	12.54	528	0
7	02:40	0.01:32:14	12.55	528	0
8	00:08	0.01:38:46	12.93	527	0
9	01:59	0.01:38:56	12.93	528	0
10	00:37	0.01:41:15	12.99	525	0
∑	08:23