Run.GPS Community Server - nahe Kojima (Japan)

Überblick

Titel:

Sportler:

takewune

Sportart:

Jogging

Ort:

Kojima (Japan)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	39:41	7.56	07:56	86	70	0	0	0
5.00	5.00	30:41	9.78	06:08	70	73	0	0	0
10.00	5.00	39:45	7.55	07:57	39	42	0	0	0
15.00	5.00	33:34	8.94	06:43	36	24	0	0	0
20.00	5.00	34:21	8.73	06:52	33	30	0	0	0
25.00	1.80	17:56	6.01	09:59	15	18	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.11.2015 11:08:00 UTC+09:00

Dauer:

0.03:16:01

Aktive Zeit:

0.02:58:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.63	7.90	07:35	49	33	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.45	7.34	08:10	36	37	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.29	9.87	06:05	37	33	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.86	8.58	07:00	47	41	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.17	6.50	09:14	7	17	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.97	8.91	06:44	16	16	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.04	9.11	06:35	27	18	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.12	9.36	06:25	11	19	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.82	8.45	07:06	23	16	0	0	0
0.03:00:00	16:01	1.45	5.45	11:01	16	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:39 /km

Max. Tempo:

03:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.03.2010	16.61	03:37
20.12.2009	10.83	05:32
23.11.2012	10.62	05:39
silverlsd 20.09.2009	9.24	06:29
05.09.2009	8.75	06:51
27.06.2015	8.63	06:57
Dieses Training	8.20	07:19
ＬＳＤ 11.04.2010	8.15	07:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2347 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

127 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

172.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:16	0.00:01:22	0.00	0	0
2	00:13	0.00:10:07	1.12	45	0
3	00:19	0.00:25:21	3.48	40	0
4	00:06	0.00:30:01	4.16	44	0
5	03:43	0.00:34:09	4.75	46	0
6	00:57	0.01:16:28	10.79	38	0
7	05:37	0.01:27:12	12.25	42	0
8	01:22	0.01:57:53	16.22	54	0
9	00:30	0.02:11:55	18.29	48	0
10	00:37	0.02:19:20	19.38	38	0
11	00:13	0.02:43:34	22.98	44	0
12	00:19	0.02:59:50	25.29	39	0
13	00:51	0.03:05:27	25.99	39	0
14	00:05	0.03:06:45	26.02	40	0
∑	16:08