Run.GPS Community Server - nahe Yoromi (Japan)

Überblick

Titel:

Sportler:

takewune

Sportart:

Jogging

Ort:

Yoromi (Japan)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	38:11	7.86	07:38	366	303	0	0	0
5.00	5.00	36:39	8.19	07:20	334	324	0	0	0
10.00	5.00	33:35	8.93	06:43	269	233	0	0	0
15.00	5.00	29:00	10.34	05:48	233	139	0	0	0
20.00	4.53	33:08	8.20	07:19	117	61	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.06.2015 13:59:00

Dauer:

0.02:50:35

Aktive Zeit:

0.02:11:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.01	9.03	06:39	82	61	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.35	7.04	08:32	284	257	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.01	9.02	06:39	284	220	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.47	7.41	08:06	196	296	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.41	10.23	05:52	140	22	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.91	8.73	06:53	227	234	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.34	10.01	06:00	194	107	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.26	9.79	06:08	42	49	0	0	0
0.02:40:00	10:35	0.78	4.41	13:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:21 /km

Max. Tempo:

02:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.03.2010	16.61	03:37
2011 Miura Half Marathon 06.03.2011	11.74	05:07
20.12.2009	10.83	05:32
23.11.2012	10.62	05:39
05.09.2009	8.75	06:51
Dieses Training	8.63	06:57
05.12.2015	8.24	07:17
王滝トレイルラン 20km 20.09.2010	7.89	07:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2329 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:06	0.01	6.91	08:41	0	0	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:00:22	0.01	262	0
2	00:35	0.00:02:55	0.21	269	0
3	05:58	0.00:23:41	3.54	226	0
4	10:55	0.00:59:22	8.36	143	0
5	00:32	0.01:13:47	9.75	167	0
6	00:32	0.01:17:50	10.45	209	0
7	00:56	0.01:22:09	11.23	230	0
8	00:39	0.01:26:47	12.10	192	0
9	04:23	0.01:40:54	14.30	124	0
10	03:24	0.02:47:10	24.52	43	0
∑	28:42