Run.GPS Community Server - nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:04	9.89	06:04	23	21	134	83	166
1.00	1.00	05:32	10.84	05:32	8	8	140	133	145
2.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	141	133	146
3.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	144	139	151
4.00	1.00	05:50	10.29	05:50	14	3	147	142	155
5.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	150	147	154
6.00	1.00	05:53	10.20	05:53	7	12	152	149	156
7.00	0.88	04:54	10.75	05:35	0	0	154	148	158

Zeit

Datum/Zeit:

18.11.2015 12:00:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:44:39

Aktive Zeit:

0.00:44:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.04	05:59	0	0	134	83	166
0.00:05:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	138	132	145
0.00:10:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	142	140	146
0.00:15:00	05:00	0.92	11.02	05:27	0	0	143	133	151
0.00:20:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	144	140	150
0.00:25:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	148	142	155
0.00:30:00	05:00	0.87	10.48	05:44	0	0	150	147	154
0.00:35:00	05:00	0.87	10.49	05:43	0	0	153	149	156
0.00:40:00	04:39	0.81	10.49	05:43	0	0	154	148	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:38 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.09.2014	12.76	04:42
03.05.2012	12.49	04:48
24.05.2012	12.41	04:50
07.05.2012	12.34	04:52
26.03.2012	12.28	04:53
02.04.2014	12.20	04:55
21.08.2014	12.07	04:58
18.12.2013	11.86	05:04
Dieses Training	10.59	05:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

663 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	0%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	1%
Aerob 120 - 139 bpm	16%
Anaerob 140 - 159 bpm	83%
Maximum 160 - 180 bpm	0%