Run.GPS Community Server - nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:40	9.00	06:40	41	0	113	66	131
1.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	124	115	132
2.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	126	122	131
3.00	1.00	06:25	9.35	06:25	3	3	127	123	134
4.00	1.00	06:09	9.76	06:09	12	1	136	122	152
5.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	147	143	152
6.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	4	151	146	157
7.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	151	146	160
8.00	0.11	00:37	10.35	05:48	0	0	151	147	155

Zeit

Datum/Zeit:

11.11.2015 12:01:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:49:34

Aktive Zeit:

0.00:49:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	112	66	131
0.00:05:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	119	115	126
0.00:10:00	05:00	0.78	9.39	06:23	0	0	128	123	132
0.00:15:00	05:00	0.77	9.24	06:30	0	0	125	122	130
0.00:20:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	127	123	134
0.00:25:00	05:00	0.81	9.78	06:08	0	0	132	122	152
0.00:30:00	05:00	0.87	10.45	05:44	0	0	146	140	152
0.00:35:00	05:00	0.87	10.39	05:46	0	0	148	146	157
0.00:40:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	151	147	156
0.00:45:00	04:34	0.79	10.41	05:46	0	0	152	146	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

04:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.09.2014	12.76	04:42
15.10.2014	12.72	04:43
03.05.2012	12.49	04:48
24.05.2012	12.41	04:50
07.05.2012	12.34	04:52
26.03.2012	12.28	04:53
02.04.2014	12.20	04:55
21.08.2014	12.07	04:58
Dieses Training	9.81	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

653 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	0%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	12%
Aerob 120 - 139 bpm	46%
Anaerob 140 - 159 bpm	41%
Maximum 160 - 180 bpm	0%