Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HarryK

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:44	6.77	08:52	39	46	0	0	0
2.00	2.00	15:00	8.00	07:30	0	98	0	0	0
4.00	2.00	15:33	7.72	07:47	79	65	0	0	0
6.00	2.00	17:24	6.90	08:42	52	98	0	0	0
8.00	2.00	16:19	7.35	08:10	0	128	0	0	0
10.00	2.00	15:09	7.92	07:34	69	102	0	0	0
12.00	2.00	18:56	6.34	09:28	76	7	0	0	0
14.00	2.00	14:07	8.50	07:04	123	0	0	0	0
16.00	2.00	16:03	7.48	08:02	133	26	0	0	0
18.00	1.52	15:57	5.73	10:28	44	18	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.11.2015 12:32:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:42:13

Aktive Zeit:

0.02:21:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.36	7.08	08:29	39	55	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.66	7.98	07:31	83	100	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.54	7.62	07:53	52	107	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.23	6.68	08:59	0	156	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.37	7.11	08:26	75	130	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.41	7.24	08:17	89	1	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.85	8.55	07:01	214	20	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.78	5.35	11:13	61	28	0	0	0
0.02:40:00	02:13	0.32	8.71	06:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:14 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.05.2015	9.29	06:27
21.04.2015	9.13	06:35
25.09.2015	8.86	06:46
04.02.2015	8.71	06:53
05.03.2015	8.54	07:02
19.02.2015	8.53	07:02
06.04.2015	8.46	07:05
20.06.2015	8.42	07:07
Dieses Training	7.22	08:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1937 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,86 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:42:13	19.52	7.22	08:19	596	623	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:00:22	0.00	302	0
2	02:39	0.00:00:49	0.02	298	0
3	01:03	0.00:03:38	0.05	283	0
4	00:10	0.00:45:52	5.68	385	0
5	00:06	0.00:57:54	7.32	379	0
6	01:44	0.01:02:33	7.82	434	0
7	00:07	0.01:17:20	9.43	543	0
8	00:30	0.01:38:53	12.12	617	0
9	01:13	0.01:39:41	12.15	614	0
10	02:03	0.01:41:35	12.20	612	0
11	00:45	0.01:49:43	13.13	586	0
12	00:14	0.02:01:27	14.70	516	0
13	00:26	0.02:02:19	14.76	511	0
14	00:12	0.02:19:25	17.39	327	0
15	00:12	0.02:20:04	17.42	330	0
16	01:39	0.02:20:24	17.43	332	0
17	00:40	0.02:22:15	17.44	337	0
18	00:07	0.02:27:55	18.28	294	0
19	00:16	0.02:30:35	18.64	285	0
20	01:02	0.02:32:23	18.80	291	0
21	00:13	0.02:33:29	18.82	300	0
22	04:08	0.02:33:49	18.83	302	0
23	00:08	0.02:41:11	19.39	287	0
24	00:08	0.02:41:37	19.44	287	0
25	00:06	0.02:41:53	19.50	288	0
∑	20:02