Run.GPS Community Server - nahe Głębokie (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Jogging

Ort:

Głębokie (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:46	10.40	05:46	11	8	0	0	0
1.00	1.00	05:23	11.15	05:23	21	4	0	0	0
2.00	1.00	05:18	11.32	05:18	10	17	0	0	0
3.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:21	11.21	05:21	10	12	0	0	0
5.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:08	11.69	05:08	5	1	0	0	0
7.00	0.82	04:03	12.20	04:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.10.2015 13:10:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:41:23

Aktive Zeit:

0.00:41:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.95	11.43	05:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.95	11.36	05:17	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.95	11.38	05:16	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.02	12.19	04:55	9	7	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.02	12.25	04:54	5	3	0	0	0
0.00:40:00	01:23	0.24	10.48	05:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:15 /km

Max. Tempo:

03:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.03.2016	12.30	04:53
11.09.2015	12.08	04:58
08.07.2014	11.68	05:08
05.01.2012	11.63	05:10
Dieses Training	11.34	05:17
06.05.2012	10.80	05:33
15.03.2016	10.78	05:34
02.02.2015	10.65	05:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

500 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

175.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

189

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:32	1.15	10.55	05:41	8	13	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	14.75	04:04	0	2	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:34:48	6.67	11.49	05:13	50	86	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:01	0.00	9.00	06:40	50	86	0	0	0