Run.GPS Community Server - nahe Głębokie (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Jogging

Ort:

Głębokie (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:56	10.11	05:56	67	10	0	0	0
1.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:24	11.11	05:24	21	9	0	0	0
3.00	1.00	05:42	10.53	05:42	2	20	0	0	0
4.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:12	14.29	04:12	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	0	0	0
7.00	0.12	00:48	9.03	06:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2012 08:06:00

Dauer:

0.00:39:33

Aktive Zeit:

0.00:31:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.45	05:44	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.84	10.07	05:58	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.92	10.99	05:27	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.12	13.39	04:29	29	1	0	0	0
0.00:35:00	04:33	0.79	10.36	05:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:23 /km

Max. Tempo:

05:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.09.2015	12.08	04:58
05.01.2012	11.63	05:10
20.06.2014	11.60	05:10
15.11.2011	11.20	05:21
16.07.2014	11.06	05:25
04.12.2011	11.02	05:27
Dieses Training	10.80	05:33
06.10.2011	10.59	05:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

458 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:13	0.04	11.94	05:02	0	0	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	18.02	03:20	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	139.87	00:26	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	19.09	03:09	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:05	0.01	9.30	06:27	0	0	0	0	0
11	0.00:00:12	0.03	8.12	07:23	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
16	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
17	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
18	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
19	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
20	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
21	0.00:00:36	0.08	8.18	07:20	0	0	0	0	0
22	0.00:38:22	6.94	10.85	05:32	59	157	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:11:41	1.79	26	0
2	00:46	0.00:12:54	2.00	27	0
3	01:47	0.00:21:19	3.42	21	0
4	00:57	0.00:24:42	4.11	31	0
5	00:59	0.00:26:13	4.30	34	0
6	00:36	0.00:27:56	4.58	39	0
7	00:35	0.00:31:52	5.32	36	0
8	00:55	0.00:32:39	5.52	31	0
∑	07:13