Run.GPS Community Server - nahe Bungt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riker

Sportart:

Jogging

Ort:

Bungt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:41	8.98	06:41	14	10	133	95	154
1.00	1.00	06:40	9.00	06:40	0	0	130	127	134
2.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	133	127	138
3.00	1.00	06:50	8.78	06:50	14	15	135	126	141
4.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	140	130	146
5.00	1.00	07:04	8.49	07:04	0	0	139	124	147
6.00	1.00	06:52	8.74	06:52	14	11	142	140	145
7.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	142	140	146
8.00	1.00	06:45	8.89	06:45	16	2	145	142	148
9.00	0.36	02:23	9.13	06:34	0	0	145	141	148

Zeit

Datum/Zeit:

04.11.2015 18:01:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:02:50

Aktive Zeit:

0.01:02:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.10	06:36	0	0	133	95	154
0.00:05:00	05:00	0.76	9.13	06:34	0	0	132	127	147
0.00:10:00	05:00	0.74	8.94	06:43	0	0	129	127	134
0.00:15:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	134	132	138
0.00:20:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	136	134	141
0.00:25:00	05:00	0.74	8.94	06:43	0	0	137	126	145
0.00:30:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	141	139	146
0.00:35:00	05:00	0.64	7.64	07:51	0	0	138	124	147
0.00:40:00	05:00	0.74	8.93	06:43	0	0	142	140	145
0.00:45:00	05:00	0.74	8.93	06:43	0	0	142	141	145
0.00:50:00	05:00	0.75	9.04	06:38	0	0	143	140	148
0.00:55:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	145	142	148
0.01:00:00	02:50	0.40	8.48	07:04	0	0	145	141	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:38 /km

Max. Tempo:

05:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.01.2017	11.29	05:19
19.04.2015	11.20	05:21
19.06.2015	11.19	05:22
07.11.2015	10.68	05:37
16.01.2016	10.63	05:39
10.04.2016	10.54	05:41
22.06.2016	10.53	05:42
22.06.2015	10.35	05:48
Dieses Training	8.94	06:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

861 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	1%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	3%
Aerob 127 - 145 bpm	86%
Anaerob 146 - 163 bpm	11%
Maximum 164 - 182 bpm	0%