Run.GPS Community Server - nahe Neu-Albern (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Peter56

Sportart:

Jogging

Ort:

Neu-Albern (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:48	6.25	09:36	0	0	108	90	121
0.50	0.50	05:14	5.73	10:28	0	0	122	118	126
1.00	0.50	04:37	6.50	09:14	0	0	131	125	136
1.50	0.50	04:16	7.03	08:32	0	0	136	134	138
2.00	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	138	137	141
2.50	0.50	04:31	6.64	09:02	0	0	141	139	143
3.00	0.50	04:29	6.69	08:58	0	0	142	140	145
3.50	0.50	04:37	6.50	09:14	0	0	143	141	146
4.00	0.50	04:27	6.74	08:54	0	0	144	143	146
4.50	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	146	142	149
5.00	0.49	04:19	6.85	08:45	0	0	150	148	153

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2018 11:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:50:14

Aktive Zeit:

0.00:49:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.53	6.37	09:25	0	0	109	90	121
0.00:05:00	05:00	0.47	5.68	10:34	0	0	122	118	126
0.00:10:00	05:00	0.57	6.88	08:43	0	0	131	125	136
0.00:15:00	05:00	0.57	6.81	08:49	0	0	136	134	139
0.00:20:00	05:00	0.55	6.63	09:03	0	0	139	137	143
0.00:25:00	05:00	0.57	6.81	08:49	0	0	142	140	144
0.00:30:00	05:00	0.54	6.49	09:15	0	0	143	141	146
0.00:35:00	05:00	0.54	6.42	09:20	0	0	144	142	146
0.00:40:00	05:00	0.58	6.93	08:39	0	0	145	142	148
0.00:45:00	05:00	0.56	6.74	08:54	0	0	150	145	153
0.00:50:00	00:14	0.01	3.13	19:09	0	0	148	148	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:02 /km

Max. Tempo:

07:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.11.2015	7.87	07:37
L 06.11.2016	7.61	07:53
22.11.2016	7.57	07:56
03.11.2015	7.35	08:09
Dieses Training	6.56	09:09
17.01.2019	6.36	09:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

710 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

0.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	48%
Anaerob 144 - 161 bpm	30%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

132.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

304

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,84 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:01	1.00	5.99	10:01	0	0	116	90	127
2	0.00:08:54	1.00	6.73	08:55	0	0	134	124	139
3	0.00:08:55	1.00	6.72	08:56	0	0	140	136	144
4	0.00:09:08	1.00	6.57	09:08	0	0	143	140	146
5	0.00:08:53	1.00	6.77	08:52	0	0	146	142	150
6	0.00:04:20	0.49	6.72	08:56	0	0	151	148	153
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0