Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Jogging

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:50	8.78	06:50	31	27	0	0	0
1.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:56	10.11	05:56	163	177	0	0	0
3.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:58	10.06	05:58	3	36	0	0	0
5.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:48	10.34	05:48	10	13	0	0	0
7.00	1.00	05:42	10.53	05:42	2	22	0	0	0
8.00	0.96	05:00	11.47	05:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.10.2015 08:30:00

Dauer:

0.00:53:08

Aktive Zeit:

0.00:50:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.75	9.01	06:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.75	9.02	06:39	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.85	10.24	05:52	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.92	11.02	05:27	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.88	10.50	05:43	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.84	10.10	05:57	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.87	10.42	05:45	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.88	10.57	05:41	0	0	0	0	0
0.00:50:00	03:08	0.60	11.54	05:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:41 /km

Max. Tempo:

02:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.01.2010	12.16	04:56
05.04.2011	12.07	04:58
17.01.2010	11.94	05:01
06.06.2011	11.83	05:04
07.12.2009	11.79	05:05
08.06.2010	11.66	05:09
18.02.2011	11.57	05:11
10.01.2010	11.53	05:12
Dieses Training	10.11	05:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

882 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.5

Min. Trittfrequenz:

141

Max. Trittfrequenz:

182

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:47	1.00	8.86	06:46	0	0	0	0	0
2	0.00:06:32	1.00	9.15	06:33	44	41	0	0	0
3	0.00:05:56	1.00	10.14	05:55	73	30	0	0	0
4	0.00:05:38	1.00	10.64	05:38	40	58	0	0	0
5	0.00:05:56	1.00	10.13	05:55	75	20	0	0	0
6	0.00:05:44	1.00	10.43	05:45	76	52	0	0	0
7	0.00:05:48	1.00	10.31	05:49	53	63	0	0	0
8	0.00:05:41	1.01	10.63	05:39	65	69	0	0	0
9	0.00:05:02	0.94	11.24	05:20	48	84	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:19:13	2.96	154	0
2	00:16	0.00:20:25	3.21	154	0
3	00:28	0.00:44:04	7.27	143	0
4	00:29	0.00:45:43	7.58	143	0
5	00:18	0.00:51:04	8.59	145	0
6	00:19	0.00:52:09	8.79	147	0
∑	02:08