Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HarryK

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:44	5.79	10:22	2	101	0	0	0
2.00	2.00	16:34	7.24	08:17	49	49	0	0	0
4.00	2.00	17:01	7.05	08:31	61	62	0	0	0
6.00	2.00	14:59	8.01	07:30	10	118	0	0	0
8.00	2.00	14:33	8.25	07:17	134	23	0	0	0
10.00	2.00	18:23	6.53	09:12	0	200	0	0	0
12.00	2.00	17:21	6.92	08:41	43	58	0	0	0
14.00	2.00	14:04	8.53	07:02	225	0	0	0	0
16.00	2.00	14:13	8.44	07:06	34	78	0	0	0
18.00	2.00	12:37	9.51	06:19	114	10	0	0	0
20.00	1.02	11:27	5.33	11:16	22	13	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.10.2015 13:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:51:58

Aktive Zeit:

0.02:24:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.95	5.84	10:17	2	94	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.40	7.21	08:20	64	62	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.37	7.11	08:27	47	113	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.76	8.29	07:14	143	73	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.35	7.06	08:30	2	189	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.26	6.77	08:52	59	79	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.89	8.66	06:56	228	7	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.98	8.93	06:43	128	78	0	0	0
0.02:40:00	11:58	1.06	5.33	11:15	22	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:54 /km

Max. Tempo:

02:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.05.2015	9.29	06:27
21.04.2015	9.13	06:35
04.02.2015	8.71	06:53
05.03.2015	8.54	07:02
06.04.2015	8.46	07:05
20.06.2015	8.42	07:07
18.04.2015	8.40	07:08
12.02.2015	8.37	07:10
Dieses Training	7.33	08:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2105 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

106 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

210

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.02:51:55	21.02	7.33	08:11	713	699	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:45	0.00:00:20	0.00	244	0
2	00:16	0.00:50:15	5.59	304	0
3	00:20	0.00:50:47	5.61	307	0
4	00:09	0.01:12:20	8.43	392	0
5	00:06	0.01:45:07	12.37	556	0
6	00:11	0.01:48:08	12.72	570	0
7	01:18	0.01:49:51	12.78	580	0
8	04:00	0.01:52:53	13.09	595	0
9	00:11	0.01:57:08	13.68	558	0
10	00:07	0.01:58:10	13.78	572	0
11	00:05	0.01:58:26	13.81	574	0
12	00:07	0.01:58:49	13.86	570	0
13	00:07	0.01:59:12	13.91	563	0
14	00:07	0.01:59:55	14.05	542	0
15	00:12	0.02:00:15	14.12	535	0
16	00:12	0.02:00:29	14.16	533	0
17	01:54	0.02:00:47	14.19	529	0
18	00:22	0.02:02:48	14.53	493	0
19	00:37	0.02:03:30	14.55	493	0
20	00:10	0.02:05:00	14.69	478	0
21	01:00	0.02:05:29	14.76	477	0
22	00:35	0.02:08:19	15.23	448	0
23	00:29	0.02:09:00	15.33	433	0
24	00:10	0.02:09:36	15.41	416	0
25	00:15	0.02:09:51	15.45	410	0
26	00:08	0.02:10:21	15.48	403	0
27	00:09	0.02:14:05	16.06	327	0
28	00:08	0.02:14:48	16.17	322	0
29	00:08	0.02:15:28	16.27	326	0
30	00:08	0.02:15:58	16.36	324	0
31	00:27	0.02:17:06	16.54	319	0
32	00:10	0.02:17:49	16.63	312	0
33	00:08	0.02:18:01	16.68	309	0
34	00:13	0.02:18:19	16.73	308	0
35	00:08	0.02:18:35	16.76	309	0
36	00:25	0.02:20:22	17.01	319	0
37	00:15	0.02:22:05	17.19	342	0
38	00:17	0.02:22:26	17.23	345	0
39	00:05	0.02:23:40	17.36	348	0
40	00:06	0.02:24:23	17.45	360	0
41	00:11	0.02:25:03	17.55	370	0
42	00:09	0.02:25:27	17.59	376	0
43	00:10	0.02:25:43	17.65	380	0
44	00:07	0.02:26:26	17.77	386	0
45	00:05	0.02:26:37	17.80	387	0
46	00:13	0.02:27:33	17.96	377	0
47	00:07	0.02:28:40	18.15	368	0
48	00:41	0.02:29:13	18.21	370	0
49	00:30	0.02:29:55	18.37	367	0
50	00:06	0.02:30:36	18.45	354	0
51	00:06	0.02:32:30	18.78	340	0
52	00:18	0.02:32:57	18.85	339	0
53	00:32	0.02:33:17	18.90	340	0
54	00:06	0.02:34:12	19.08	341	0
55	00:08	0.02:34:46	19.19	332	0
56	00:13	0.02:37:41	19.63	268	0
57	00:18	0.02:39:14	19.84	264	0
58	00:14	0.02:40:13	19.95	266	0
59	00:13	0.02:40:29	20.00	268	0
60	00:08	0.02:40:46	20.04	268	0
61	00:06	0.02:43:31	20.47	270	0
62	00:05	0.02:46:57	20.95	255	0
63	00:48	0.02:51:10	21.01	254	0
∑	25:14