Run.GPS Community Server - nahe Grezhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

joschka03

Sportart:

Jogging

Ort:

Grezhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:06	6.59	09:06	13	10	0	0	0
1.00	1.00	09:24	6.38	09:24	6	20	0	0	0
2.00	1.00	07:47	7.71	07:47	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:03	8.51	07:03	5	2	0	0	0
4.00	1.00	06:55	8.67	06:55	8	7	0	0	0
5.00	1.00	07:53	7.61	07:53	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:47	8.85	06:47	15	9	0	0	0
7.00	1.00	06:58	8.61	06:58	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	0	0	0
9.00	0.07	00:46	5.49	10:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.10.2015 10:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:09:30

Aktive Zeit:

0.01:03:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.16	6.94	08:38	13	11	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.08	6.48	09:16	8	19	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.34	8.04	07:28	17	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.39	8.33	07:12	16	10	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.31	7.88	07:37	13	17	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.46	8.76	06:51	15	29	0	0	0
0.01:00:00	09:30	1.33	8.41	07:08	36	21	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:58 /km

Max. Tempo:

04:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.04.2017	9.25	06:29
14.02.2016	9.12	06:35
24.01.2016	9.07	06:37
31.12.2016	9.06	06:37
18.11.2017	9.00	06:40
20.06.2015	8.98	06:41
25.07.2015	8.90	06:44
24.01.2015	8.90	06:45
Dieses Training	7.83	07:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

901 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

195

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:05	1.00	6.62	09:04	0	0	0	0	0
2	0.00:09:23	1.00	6.38	09:24	30	19	0	0	0
3	0.00:07:48	1.00	7.69	07:48	33	17	0	0	0
4	0.00:07:04	1.00	8.49	07:04	36	9	0	0	0
5	0.00:06:55	1.00	8.67	06:55	43	11	0	0	0
6	0.00:07:54	1.00	7.58	07:55	55	14	0	0	0
7	0.00:06:46	1.00	8.90	06:44	46	29	0	0	0
8	0.00:06:58	1.00	8.61	06:58	68	40	0	0	0
9	0.00:06:48	1.00	8.81	06:49	56	60	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:53	0.00:00:20	0.00	243	0
2	02:46	0.00:13:38	1.64	240	0
3	00:14	0.00:20:44	2.27	253	0
4	00:10	0.00:23:53	2.65	245	0
5	00:21	0.00:42:28	5.22	239	0
6	00:23	0.00:43:22	5.26	247	0
∑	05:47