Run.GPS Community Server - nahe Murau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

herbykern

Sportart:

Jogging

Ort:

Murau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:46	7.61	07:53	27	57	0	0	0
2.00	2.00	14:00	8.57	07:00	2	39	0	0	0
4.00	2.00	14:22	8.35	07:11	11	52	0	0	0
6.00	2.00	15:10	7.91	07:35	60	55	0	0	0
8.00	2.00	11:13	10.70	05:36	108	59	0	0	0
10.00	2.00	10:39	11.27	05:20	58	46	0	0	0
12.00	1.07	07:50	8.22	07:18	59	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.10.2015 15:21:00

Dauer:

0.01:29:04

Aktive Zeit:

0.01:26:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.10	6.63	09:03	1	30	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.55	9.32	06:26	32	41	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.38	8.25	07:16	6	35	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.43	8.60	06:59	8	25	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.30	7.79	07:42	39	31	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.32	7.90	07:36	58	55	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.81	10.83	05:32	64	59	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.01	12.05	04:59	70	29	0	0	0
0.01:20:00	09:04	1.18	7.80	07:41	59	29	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:35 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2013	18.96	03:10
18.06.2014	12.60	04:46
26.11.2013	12.40	04:50
31.05.2013	12.32	04:52
28.08.2013	12.05	04:59
17.08.2013	12.04	04:59
ein/auslaufen 10 km in 45min 08.03.2015	11.94	05:02
14.05.2014	11.46	05:14
Dieses Training	8.81	06:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1296 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

139.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

184

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:45	2.00	7.62	07:52	58	27	0	0	0
2	0.00:14:01	2.00	8.56	07:01	82	43	0	0	0
3	0.00:09:02	1.28	8.51	07:03	86	59	0	0	0
4	0.00:05:19	0.72	8.08	07:26	83	62	0	0	0
5	0.00:15:10	2.00	7.91	07:35	121	123	0	0	0
6	0.00:11:17	2.01	10.68	05:37	126	233	0	0	0
7	0.00:10:35	2.00	11.33	05:18	145	215	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:03:08	0.33	843	0
2	00:05	0.00:43:23	5.88	932	0
3	00:37	0.00:47:16	6.41	929	0
4	00:36	0.00:58:14	7.87	941	0
5	00:12	0.01:00:17	8.08	909	0
∑	02:35