Run.GPS Community Server - nahe Murau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

herbykern

Sportart:

Jogging

Ort:

Murau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:55	10.07	05:58	54	89	0	0	0
2.00	2.00	07:40	15.65	03:50	23	47	0	0	0
4.00	2.00	07:55	15.16	03:58	26	43	0	0	0
6.00	2.00	10:28	11.46	05:14	26	27	0	0	0
8.00	2.00	09:50	12.20	04:55	58	16	0	0	0
10.00	2.00	09:40	12.41	04:50	48	50	0	0	0
12.00	0.94	05:04	11.10	05:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.11.2013 08:27:00

Dauer:

0.01:02:35

Aktive Zeit:

0.00:52:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.65	7.85	07:39	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.87	10.45	05:45	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.27	15.25	03:56	10	66	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.35	16.18	03:43	19	36	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.16	13.93	04:18	22	36	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.26	15.11	03:58	30	22	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.86	10.28	05:50	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.01	12.10	04:57	14	8	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.02	12.28	04:53	38	14	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.05	12.59	04:46	23	3	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.06	12.74	04:43	36	16	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.96	11.47	05:14	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:35	0.42	9.72	06:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:05 /km

Max. Tempo:

04:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2013	18.96	03:10
18.06.2014	12.60	04:46
Dieses Training	12.40	04:50
31.05.2013	12.32	04:52
28.08.2013	12.05	04:59
17.08.2013	12.04	04:59
23.07.2013	11.59	05:11
14.05.2014	11.46	05:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1243 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:55	2.00	10.07	05:57	90	55	0	0	0
2	0.00:07:36	2.01	15.83	03:47	136	40	0	0	0
3	0.00:08:02	2.00	14.94	04:01	181	47	0	0	0
4	0.00:10:25	2.00	11.54	05:12	210	80	0	0	0
5	0.00:09:54	2.00	12.13	04:57	202	132	0	0	0
6	0.00:09:41	2.00	12.38	04:51	248	129	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:42	0.00:02:41	0.35	860	0
2	00:45	0.00:05:02	0.64	860	0
3	01:42	0.00:06:14	0.76	868	0
4	00:56	0.00:10:38	1.73	893	0
5	00:46	0.00:24:29	5.22	941	0
6	00:43	0.00:33:14	7.20	947	0
∑	06:34