Run.GPS Community Server - nahe Murau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

herbykern

Sportart:

Jogging

Ort:

Murau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:52	11.04	05:26	4	36	0	0	0
2.00	2.00	11:18	10.62	05:39	7	89	0	0	0
4.00	2.00	11:55	10.07	05:58	54	47	0	0	0
6.00	2.00	04:39	25.81	02:20	1354	1759	0	0	0
8.00	2.00	07:36	15.79	03:48	1821	1397	0	0	0
10.00	2.00	10:14	11.73	05:07	55	12	0	0	0
12.00	1.64	08:17	11.85	05:04	40	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2014 12:23:00

Dauer:

0.01:04:55

Aktive Zeit:

0.00:51:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.97	11.66	05:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.93	11.20	05:21	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.86	10.26	05:51	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.79	9.54	06:17	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	2.23	26.78	02:14	2515	1539	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.07	12.82	04:41	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.24	14.85	04:02	468	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.99	11.87	05:03	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.96	11.52	05:12	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:55	0.97	11.79	05:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:46 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2013	18.96	03:10
Dieses Training	12.60	04:46
26.11.2013	12.40	04:50
31.05.2013	12.32	04:52
28.08.2013	12.05	04:59
17.08.2013	12.04	04:59
ein/auslaufen 10 km in 45min 08.03.2015	11.94	05:02
13.02.2015	11.24	05:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1430 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

127.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:52	2.00	11.06	05:25	35	4	0	0	0
2	0.00:11:18	2.00	10.64	05:38	103	12	0	0	0
3	0.00:11:56	2.00	10.06	05:58	150	65	0	0	0
4	0.00:04:40	2.00	25.66	02:20	516	65	0	0	0
5	0.00:07:36	2.00	15.77	03:48	301	505	0	0	0
6	0.00:10:15	2.00	11.72	05:07	313	559	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:00:58	0.14	856	0
2	00:52	0.00:02:18	0.37	861	0
3	00:36	0.00:03:18	0.55	867	0
4	00:30	0.00:04:06	0.70	869	0
5	01:03	0.00:10:21	1.89	887	0
6	00:50	0.00:11:56	2.20	896	0
7	01:52	0.00:35:32	6.34	1014	0
∑	06:27