Run.GPS Community Server - nahe Lālewāl (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Lālewāl (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	5	104	87	157
1.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	159	154	162
2.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	1	159	157	161
3.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	158	156	161
4.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	149	119	157
5.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	147	117	161

Zeit

Datum/Zeit:

09.10.2015 05:14:00 UTC+05:30

Dauer:

0.00:35:07

Aktive Zeit:

0.00:34:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.49	05:43	0	0	96	87	144
0.00:05:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	158	154	162
0.00:10:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	159	157	161
0.00:15:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	159	157	161
0.00:20:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	157	154	160
0.00:25:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	147	119	156
0.00:30:00	05:00	0.90	10.86	05:32	0	0	147	117	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

04:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.04.2017	11.06	05:26
04.10.2016	11.06	05:26
03.03.2015	11.05	05:26
11.09.2015	11.02	05:27
27.07.2017	10.95	05:29
23.04.2015	10.94	05:29
10.09.2013	10.92	05:30
19.04.2017	10.90	05:30
Dieses Training	10.25	05:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

500 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	71%
Maximum 162 - 180 bpm	1%