Run.GPS Community Server - nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	31	0	200
1.00	1.00	07:00	8.57	07:00	0	0	125	114	162
2.00	1.00	06:53	8.72	06:53	9	5	130	115	176
3.00	1.00	07:11	8.35	07:11	10	0	117	114	121
4.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	123	114	134
5.00	1.00	06:01	9.97	06:01	1	12	132	128	142
6.00	1.00	05:51	10.26	05:51	4	7	141	136	147
7.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	143	136	151
8.00	0.38	04:53	4.64	12:56	0	0	111	94	142

Zeit

Datum/Zeit:

23.09.2015 12:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:56:32

Aktive Zeit:

0.00:53:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	5	0	155
0.00:05:00	05:00	0.72	8.60	06:59	0	0	118	0	200
0.00:10:00	05:00	0.68	8.21	07:18	0	0	134	118	176
0.00:15:00	05:00	0.75	9.01	06:40	0	0	128	116	160
0.00:20:00	05:00	0.69	8.32	07:12	0	0	117	114	121
0.00:25:00	05:00	0.69	8.31	07:13	0	0	117	114	121
0.00:30:00	05:00	0.80	9.66	06:13	0	0	126	117	134
0.00:35:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	132	128	139
0.00:40:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	141	136	147
0.00:45:00	05:00	0.90	10.78	05:34	0	0	142	136	148
0.00:50:00	05:00	0.52	6.21	09:39	0	0	131	98	151
0.00:55:00	01:32	0.13	4.98	12:03	0	0	95	94	98

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:25 /km

Max. Tempo:

04:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.09.2014	12.76	04:42
15.10.2014	12.72	04:43
24.05.2012	12.41	04:50
07.05.2012	12.34	04:52
26.03.2012	12.28	04:53
02.04.2014	12.20	04:55
21.08.2014	12.07	04:58
18.12.2013	11.86	05:04
Dieses Training	8.89	06:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

705 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

45 bpm

Max. Herzfrequenz:

212 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	2%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	26%
Aerob 120 - 139 bpm	43%
Anaerob 140 - 159 bpm	27%
Maximum 160 - 180 bpm	1%