Run.GPS Community Server - nahe Sønderborg (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Sønderborg (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	22:43	2.64	22:43	27	21	0	0	0
1.00	1.00	10:22	5.79	10:22	11	6	0	0	0
2.00	1.00	06:27	9.30	06:27	7	15	0	0	0
3.00	1.00	07:12	8.33	07:12	1	19	0	0	0
4.00	1.00	06:45	8.89	06:45	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:46	8.87	06:46	5	7	0	0	0
6.00	1.00	07:21	8.16	07:21	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:40	9.00	06:40	10	12	0	0	0
8.00	0.53	12:49	2.49	24:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.09.2009 17:45:00

Dauer:

0.01:27:11

Aktive Zeit:

0.00:58:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.16	0.98	01:26	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.41	2.48	24:09	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.17	7.03	08:32	10	7	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.34	8.04	07:28	17	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.44	8.66	06:56	12	21	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.45	8.72	06:53	22	12	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.39	8.33	07:12	10	6	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.05	6.30	09:32	14	12	0	0	0
0.01:20:00	07:11	0.11	0.90	06:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:51 /km

Max. Tempo:

05:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.02.2010	10.17	05:54
22.09.2009	10.10	05:56
29.10.2009	10.06	05:58
26.02.2009	9.48	06:20
21.02.2009	9.41	06:23
24.11.2009	9.21	06:31
16.10.2009	8.82	06:48
14.02.2009	8.45	07:06
Dieses Training	5.87	10:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

646 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:22:41	1.00	2.65	22:38	0	0	0	0	0
2	0.00:10:24	1.00	5.79	10:22	0	0	0	0	0
3	0.00:06:27	1.01	9.33	06:26	0	0	0	0	0
4	0.00:07:12	1.00	8.33	07:12	15	0	0	0	0
5	0.00:06:47	1.00	8.85	06:47	0	19	0	0	0
6	0.00:06:45	1.00	8.88	06:45	0	0	0	0	0
7	0.00:07:25	1.00	8.10	07:24	0	0	0	0	0
8	0.00:06:36	1.00	9.08	06:36	0	0	0	0	0
9	0.00:12:49	0.51	2.41	24:54	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	14:10	0.00:00:20	0.00	3	0
2	02:44	0.00:16:17	0.36	-4	0
3	01:47	0.00:25:55	1.44	1	0
4	09:13	0.01:17:57	8.40	-1	0
∑	27:54