Run.GPS Community Server - nahe Rutesheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Jogging

Ort:

Rutesheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:34	10.37	05:47	59	25	0	0	0
2.00	2.00	10:22	11.58	05:11	24	19	0	0	0
4.00	2.00	11:56	10.06	05:58	14	28	0	0	0
6.00	2.00	11:07	10.79	05:34	21	46	0	0	0
8.00	2.00	10:02	11.96	05:01	31	20	0	0	0
10.00	2.00	10:38	11.29	05:19	35	27	0	0	0
12.00	2.00	11:35	10.36	05:48	38	46	0	0	0
14.00	2.00	12:12	9.84	06:06	39	94	0	0	0
16.00	2.00	10:21	11.59	05:11	67	18	0	0	0
18.00	2.00	10:24	11.54	05:12	41	38	0	0	0
20.00	2.00	10:23	11.56	05:11	60	11	0	0	0
22.00	0.97	05:28	10.69	05:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.09.2015 09:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:06:08

Aktive Zeit:

0.02:03:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.76	10.55	05:41	59	6	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.97	11.80	05:05	30	32	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.61	9.66	06:13	4	29	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.74	10.47	05:44	11	41	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.95	11.69	05:08	37	33	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.91	11.46	05:14	18	20	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.85	11.09	05:25	32	26	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.68	10.11	05:56	58	45	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.65	9.88	06:04	18	78	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.94	11.61	05:10	64	18	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.93	11.58	05:11	42	37	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.93	11.60	05:10	60	8	0	0	0
0.02:00:00	06:08	1.06	10.35	05:48	0	38	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:23 /km

Max. Tempo:

04:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.09.2013	13.77	04:21
Stuttgarter Zeitungslauf Halbmarathon 17.06.2012	13.56	04:26
14.09.2014	13.14	04:34
Magstadt Halbmarathon 20.03.2011	12.62	04:45
24.12.2012	12.11	04:57
Solitude Gerlingen Halbmaraton 03.04.2011	12.04	04:59
08.06.2012	11.79	05:05
15.01.2012	11.55	05:12
Dieses Training	10.93	05:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1868 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

169.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

186

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:02:45	0.46	430	0
2	00:18	0.00:07:48	1.37	401	0
3	00:17	0.00:12:45	2.24	414	0
4	00:15	0.00:17:48	3.27	400	0
5	00:18	0.00:22:53	4.18	424	0
6	00:43	0.00:27:53	5.05	423	0
∑	02:09