Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:49	8.69	06:55	11	2	0	0	0
2.00	2.00	18:53	6.35	09:27	19	5	0	0	0
4.00	2.00	11:57	10.04	05:58	1	4	0	0	0
6.00	2.00	11:17	10.64	05:38	2	1	0	0	0
8.00	2.00	10:51	11.06	05:26	4	2	0	0	0
10.00	2.00	11:01	10.89	05:31	1	3	0	0	0
12.00	2.00	11:04	10.84	05:32	2	1	0	0	0
14.00	1.34	09:20	8.61	06:58	4	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.09.2015 18:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:38:17

Aktive Zeit:

0.01:30:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.41	8.47	07:05	11	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.64	9.83	06:06	14	2	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.62	3.74	16:02	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.60	9.58	06:16	5	1	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.66	9.96	06:01	1	4	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.82	10.89	05:31	4	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.83	11.01	05:27	1	2	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.82	10.93	05:29	1	4	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.76	10.55	05:41	2	3	0	0	0
0.01:30:00	08:17	1.18	8.55	07:01	4	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:54 /km

Max. Tempo:

04:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.03.2013	28.32	02:07
31.03.2016	11.21	05:21
14.04.2016	10.85	05:32
28.09.2014	10.66	05:38
17.03.2016	10.58	05:40
28.04.2016	10.49	05:43
09.06.2016	10.43	05:45
21.07.2015	10.22	05:52
Dieses Training	9.36	06:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1359 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

198

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:30:10	14.15	9.42	06:22	24	44	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:03:26	0.49	194	0
2	00:16	0.00:07:49	1.10	186	0
3	06:06	0.00:24:21	3.67	179	0
4	00:21	0.00:34:17	3.67	179	0
5	00:09	0.01:33:10	14.07	175	0
6	00:12	0.01:37:09	14.07	177	0
∑	07:17