Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:44	7.76	07:44	2	12	0	0	0
1.00	1.00	11:33	5.19	11:33	0	0	0	0	0
2.00	1.00	10:24	5.77	10:24	13	1	0	0	0
3.00	1.00	08:46	6.84	08:46	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:45	5.58	10:45	13	13	0	0	0
5.00	1.00	11:17	5.32	11:17	0	0	0	0	0
6.00	1.00	14:06	4.26	14:06	12	1	0	0	0
7.00	1.00	06:14	9.63	06:14	2	2	0	0	0
8.00	0.34	02:13	9.14	06:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.09.2015 14:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:23:05

Aktive Zeit:

0.01:15:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.17	7.03	08:32	9	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.90	5.42	11:04	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.00	5.98	10:02	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.14	6.82	08:48	13	21	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.86	5.14	11:40	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.89	5.35	11:13	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.73	4.40	13:37	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.22	7.34	08:11	12	7	0	0	0
0.01:20:00	03:05	0.42	8.24	07:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:02 /km

Max. Tempo:

05:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.07.2013	11.25	05:20
15.03.2016	10.50	05:43
01.09.2016	10.20	05:53
18.08.2016	9.57	06:16
10.11.2015	9.47	06:20
20161130 30.11.2016	9.10	06:36
07.10.2015	9.06	06:37
15.08.2015	9.06	06:37
Dieses Training	6.02	09:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

752 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

211

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:00:42	0.08	273	0
2	00:25	0.00:11:56	1.32	274	0
3	00:14	0.00:13:51	1.46	284	0
4	00:35	0.00:20:12	2.07	274	0
5	00:43	0.00:23:39	2.38	282	0
6	00:28	0.00:25:21	2.47	284	0
7	00:08	0.00:29:20	2.95	272	0
8	00:40	0.00:35:21	3.65	272	0
9	00:13	0.00:41:24	4.36	271	0
10	00:13	0.00:45:45	4.71	273	0
11	00:13	0.00:49:56	5.05	272	0
12	01:19	0.01:01:12	6.04	271	0
13	00:06	0.01:08:09	6.54	272	0
14	01:21	0.01:13:15	6.99	274	0
∑	06:53