Run.GPS Community Server - nahe Gladbeck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hamburger1503

Sportart:

Jogging

Ort:

Gladbeck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:24	10.53	05:42	26	25	0	0	0
2.00	2.00	11:21	10.57	05:41	35	46	0	0	0
4.00	2.00	11:38	10.32	05:49	26	40	0	0	0
6.00	2.00	11:01	10.89	05:31	28	33	0	0	0
8.00	2.00	11:33	10.39	05:47	40	35	0	0	0
10.00	2.00	11:34	10.37	05:47	28	28	0	0	0
12.00	1.76	09:49	10.76	05:35	32	25	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2015 17:16:00

Dauer:

0.01:18:22

Aktive Zeit:

0.01:16:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.81	10.84	05:32	19	25	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.72	10.34	05:48	21	43	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.76	10.58	05:40	35	18	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.67	10.04	05:58	14	43	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.87	11.21	05:21	56	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.68	10.06	05:58	9	37	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.79	10.71	05:36	45	28	0	0	0
0.01:10:00	08:22	1.46	10.48	05:43	11	25	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:34 /km

Max. Tempo:

02:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.12.2016	12.15	04:56
13.05.2016	12.13	04:57
30.10.2016	11.85	05:04
28.04.2017	11.79	05:05
11.04.2016	11.74	05:07
16.04.2017	11.56	05:11
20.04.2016	11.30	05:19
26.05.2016	11.22	05:21
Dieses Training	10.53	05:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1271 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

145.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

203

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:44:46	7.84	111	0
2	00:16	0.01:06:41	11.67	121	0
3	00:17	0.01:13:57	12.96	76	0
4	00:17	0.01:14:51	13.15	78	0
5	00:16	0.01:15:41	13.33	80	0
∑	01:23