Run.GPS Community Server - nahe Schiefbahn (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hamburger1503

Sportart:

Jogging

Ort:

Schiefbahn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:28	26.87	02:14	33	21	44	0	171
2.00	2.00	10:25	11.52	05:12	18	10	169	154	183
4.00	2.00	10:55	10.99	05:28	4	25	157	93	169
6.00	2.00	10:41	11.23	05:20	29	18	161	152	178
8.00	2.00	11:19	10.60	05:39	16	17	164	101	176
10.00	2.00	10:50	11.08	05:25	12	18	169	136	179
12.00	1.29	06:56	11.14	05:23	20	17	170	162	178

Zeit

Datum/Zeit:

17.12.2016 12:47:00

Dauer:

0.01:05:37

Aktive Zeit:

0.01:00:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.09	18.57	03:14	47	30	93	0	183
0.00:10:00	10:00	1.87	11.21	05:21	7	16	161	93	176
0.00:20:00	10:00	1.85	11.07	05:25	16	18	158	155	169
0.00:30:00	10:00	1.83	10.96	05:28	16	18	164	152	178
0.00:40:00	10:00	1.80	10.83	05:33	15	16	163	101	176
0.00:50:00	10:00	1.84	11.02	05:27	22	10	169	136	179
0.01:00:00	05:37	1.01	10.80	05:33	9	15	170	162	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:35 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.15	04:56
13.05.2016	12.13	04:57
29.04.2016	11.93	05:02
30.10.2016	11.85	05:04
11.04.2016	11.74	05:07
02.05.2016	11.71	05:08
16.04.2017	11.56	05:11
19.08.2017	11.45	05:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1252 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	33%
Maximum 162 - 180 bpm	64%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

168.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

180

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:20	0.08	119	0
2	00:16	0.00:02:05	1.13	89	0
3	00:22	0.00:05:10	2.15	101	0
4	00:16	0.00:13:32	3.74	103	0
5	00:19	0.00:15:44	4.14	100	0
6	00:20	0.00:19:16	4.80	110	0
7	00:37	0.00:22:07	5.32	111	0
8	00:18	0.00:27:27	6.32	110	0
9	00:19	0.00:37:28	8.17	109	0
10	00:20	0.00:42:32	9.10	109	0
11	00:16	0.00:47:30	9.97	110	0
12	00:17	0.00:49:50	10.38	115	0
13	00:17	0.00:52:11	10.82	115	0
14	00:17	0.00:54:23	11.22	110	0
∑	04:27