Run.GPS Community Server - nahe Vleuten (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

eflier01-hotmail

Sportart:

Jogging

Ort:

Vleuten (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:39	10.62	05:39	5	3	0	0	0
1.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:58	12.08	04:58	3	3	0	0	0
3.00	1.00	09:09	6.56	09:09	7	1	0	0	0
4.00	1.00	05:50	10.29	05:50	6	0	0	0	0
5.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	10	0	0	0
7.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	3	0	0	0
9.00	0.79	03:34	13.21	04:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.09.2009 20:11:00

Dauer:

0.00:55:55

Aktive Zeit:

0.00:55:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.96	11.56	05:11	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.00	11.99	05:00	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.53	6.36	09:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.63	7.56	07:56	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.92	11.00	05:27	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.92	11.10	05:24	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.95	11.36	05:17	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.98	11.73	05:07	0	0	0	0	0
0.00:55:00	00:55	0.22	14.08	04:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:39 /km

Max. Tempo:

03:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2009	12.92	04:39
30.08.2011	11.84	05:04
02.10.2009	11.45	05:14
08.12.2009	11.31	05:18
30.10.2009	11.22	05:21
29.05.2009	10.87	05:31
15.06.2010	10.79	05:34
vancouver stanley park 10.07.2010	10.76	05:35
Dieses Training	10.50	05:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

942 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:38	1.00	10.68	05:37	0	0	0	0	0
2	0.00:05:12	1.00	11.55	05:12	0	0	0	0	0
3	0.00:04:58	1.00	12.07	04:58	0	0	0	0	0
4	0.00:02:22	0.32	8.16	07:21	0	0	0	0	0
5	0.00:06:45	0.68	6.03	09:57	0	0	0	0	0
6	0.00:05:49	1.01	10.36	05:47	0	14	0	0	0
7	0.00:05:40	1.01	10.67	05:37	0	0	0	0	0
8	0.00:05:14	1.00	11.47	05:14	0	0	0	0	0
9	0.00:05:18	1.00	11.31	05:18	0	0	0	0	0
10	0.00:05:23	1.00	11.17	05:22	0	0	0	0	0
11	0.00:03:31	0.75	12.82	04:41	0	0	0	0	0