Run.GPS Community Server - nahe Vleuten (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

eflier01-hotmail

Sportart:

Jogging

Ort:

Vleuten (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:08	9.78	06:08	81	0	141	70	208
1.00	1.00	05:06	11.76	05:06	30	0	166	157	173
2.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	32	167	152	174
3.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	164	160	171
4.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	22	164	160	167
5.00	1.00	05:37	10.68	05:37	1	15	168	162	177
6.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	170	163	177
7.00	1.00	05:26	11.04	05:26	4	2	172	156	181
8.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	168	155	180
9.00	0.80	04:25	10.89	05:30	0	0	170	153	178

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2009 09:42:00

Dauer:

0.00:54:05

Aktive Zeit:

0.00:53:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.82	06:07	0	0	139	70	208
0.00:05:00	05:00	0.95	11.41	05:15	0	0	162	151	170
0.00:10:00	05:00	0.96	11.50	05:13	0	0	168	152	174
0.00:15:00	05:00	0.94	11.22	05:21	0	0	166	160	171
0.00:20:00	05:00	0.86	10.36	05:47	0	0	163	160	166
0.00:25:00	05:00	0.93	11.19	05:22	0	0	165	160	170
0.00:30:00	05:00	0.88	10.61	05:39	0	0	169	163	177
0.00:35:00	05:00	0.91	10.97	05:28	0	0	172	163	178
0.00:40:00	05:00	0.93	11.11	05:24	0	0	172	156	181
0.00:45:00	05:00	0.90	10.74	05:35	0	0	167	155	177
0.00:50:00	04:05	0.72	10.64	05:38	0	0	171	153	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:26 /km

Max. Tempo:

03:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2009	12.92	04:39
30.08.2011	11.84	05:04
02.10.2009	11.45	05:14
08.12.2009	11.31	05:18
30.10.2009	11.22	05:21
Dieses Training	10.87	05:31
15.06.2010	10.79	05:34
vancouver stanley park 10.07.2010	10.76	05:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

973 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

208 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

108

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,30 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:06	1.00	9.84	06:06	0	78	140	70	208
2	0.00:05:07	1.00	11.75	05:06	0	32	166	156	172
3	0.00:05:19	1.01	11.32	05:18	31	0	167	152	174
4	0.00:05:29	1.01	10.99	05:28	0	27	164	159	172
5	0.00:05:35	1.00	10.74	05:35	22	0	164	159	168
6	0.00:05:36	1.00	10.70	05:36	15	0	169	162	178
7	0.00:05:36	1.00	10.71	05:36	0	0	170	163	178
8	0.00:05:25	1.01	11.15	05:23	0	0	172	152	184
9	0.00:05:27	1.00	11.00	05:27	0	0	168	150	180
10	0.00:04:19	0.77	10.70	05:36	0	0	170	146	181