Run.GPS Community Server - nahe Los Barrios (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Jogging

Ort:

Los Barrios (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:35	9.11	06:35	28	14	0	0	0
1.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:36	9.09	06:36	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:55	8.67	06:55	32	19	0	0	0
5.00	1.00	07:19	8.20	07:19	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:56	8.65	06:56	17	13	0	0	0
7.00	1.00	06:06	9.84	06:06	19	5	0	0	0
8.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	0	0	0
9.00	0.32	01:48	10.73	05:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.09.2015 20:20:00

Dauer:

0.01:00:34

Aktive Zeit:

0.00:55:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.27	06:28	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.78	9.36	06:24	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.80	9.61	06:15	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.61	7.29	08:14	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.71	8.54	07:01	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.73	8.79	06:50	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.82	9.86	06:05	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.93	11.12	05:24	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:34	0.09	9.21	06:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:59 /km

Max. Tempo:

03:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.05.2010	12.90	04:39
24.01.2010	12.16	04:56
07.02.2010	12.08	04:58
05.04.2011	12.07	04:58
06.02.2011	12.05	04:59
Carrera popular Tarazona 10.08.2013	11.86	05:04
06.06.2011	11.83	05:04
07.12.2009	11.79	05:05
Dieses Training	9.23	06:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

930 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

187

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:33	1.00	9.20	06:31	0	0	0	0	0
2	0.00:06:26	1.00	9.31	06:27	22	36	0	0	0
3	0.00:06:37	1.00	9.03	06:39	47	11	0	0	0
4	0.00:06:14	1.00	9.60	06:15	58	32	0	0	0
5	0.00:06:53	1.00	8.72	06:53	41	66	0	0	0
6	0.00:07:20	1.00	8.16	07:21	63	103	0	0	0
7	0.00:06:55	1.00	8.68	06:55	20	119	0	0	0
8	0.00:06:06	1.00	9.84	06:06	16	141	0	0	0
9	0.00:05:37	1.00	10.64	05:38	43	140	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:00:54	0.13	58	0
2	00:18	0.00:23:35	3.68	63	0
3	00:19	0.00:26:02	4.02	75	0
4	00:18	0.00:26:57	4.17	81	0
5	00:18	0.00:27:47	4.31	89	0
6	00:20	0.00:36:12	5.43	107	0
7	00:16	0.00:37:18	5.58	112	0
8	00:38	0.00:38:12	5.69	97	0
9	00:17	0.00:39:21	5.88	80	0
10	00:18	0.00:41:48	6.23	78	0
11	00:17	0.00:44:03	6.56	78	0
12	00:18	0.00:56:50	8.62	57	0
13	00:19	0.00:57:56	8.85	46	0
14	00:24	0.00:58:23	8.95	52	0
∑	04:50