Run.GPS Community Server - nahe Freiburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HarryK

Sportart:

Jogging

Ort:

Freiburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:58	6.01	09:59	0	171	0	0	0
2.00	2.00	15:57	7.52	07:59	151	5	0	0	0
4.00	2.00	23:12	5.17	11:36	0	134	0	0	0
6.00	2.00	21:15	5.65	10:38	3	157	0	0	0
8.00	2.00	20:14	5.93	10:07	0	132	0	0	0
10.00	2.00	24:36	4.88	12:18	120	105	0	0	0
12.00	2.00	15:15	7.87	07:37	270	0	0	0	0
14.00	2.00	17:02	7.05	08:31	74	0	0	0	0
16.00	2.00	18:02	6.65	09:01	66	42	0	0	0
18.00	1.10	08:48	7.53	07:58	54	2	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2015 15:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:04:21

Aktive Zeit:

0.02:45:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.04	6.11	09:49	0	173	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.35	7.04	08:31	151	12	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.72	5.17	11:36	3	128	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.86	5.59	10:44	2	157	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.98	5.95	10:05	0	127	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.32	3.97	15:08	30	110	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.68	8.03	07:28	356	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.26	6.78	08:51	95	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.47	7.41	08:06	93	42	0	0	0
0.03:00:00	04:21	0.42	5.75	10:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:40 /km

Max. Tempo:

04:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.05.2015	9.29	06:27
21.04.2015	9.13	06:35
25.09.2015	8.86	06:46
04.02.2015	8.71	06:53
05.03.2015	8.54	07:02
19.02.2015	8.53	07:02
06.04.2015	8.46	07:05
20.06.2015	8.42	07:07
Dieses Training	6.22	09:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1948 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

141.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,81 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:11:43	1.30	389	0
2	00:09	0.00:11:56	1.31	392	0
3	00:13	0.00:14:03	1.48	419	0
4	00:13	0.00:18:55	1.87	459	0
5	00:31	0.00:26:01	2.70	397	0
6	00:15	0.00:27:07	2.76	384	0
7	00:07	0.00:36:51	4.09	321	0
8	00:28	0.00:39:01	4.30	325	0
9	00:29	0.00:46:32	4.97	373	0
10	01:06	0.00:56:12	5.84	436	0
11	00:13	0.00:57:44	5.87	436	0
12	00:30	0.01:04:51	6.57	493	0
13	00:07	0.01:05:40	6.60	504	0
14	00:09	0.01:05:50	6.61	508	0
15	00:05	0.01:10:43	7.08	549	0
16	00:27	0.01:15:59	7.64	589	0
17	00:32	0.01:18:24	7.81	604	0
18	00:10	0.01:36:25	9.62	701	0
19	00:07	0.01:36:41	9.64	704	0
20	00:13	0.01:42:45	10.20	762	0
21	00:07	0.01:46:15	10.50	788	0
22	00:09	0.01:50:38	10.90	836	0
23	02:08	0.01:51:10	10.92	842	0
24	04:05	0.01:54:26	11.04	841	0
25	00:39	0.02:19:14	13.90	479	0
26	00:16	0.02:24:15	14.30	454	0
27	00:15	0.02:24:39	14.32	453	0
28	00:36	0.02:25:57	14.40	448	0
29	00:55	0.02:38:51	16.14	368	0
30	01:00	0.02:51:36	17.71	359	0
31	01:02	0.03:03:19	19.08	303	0
∑	17:24